Trening bez przyrządów

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1250

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Szerszuś

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10

Witam,
Czy zna ktoś jakieś gotowe plany treningowe na rzeźbę i ogólną poprawę sylwetki w domowym zaciszu ;] teraz trenuje '6 weidera' potrzebuje coś na kaltkę, plecy, ramiona ipt. pompki wiem jak się robi jeśli o to chodzi ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

grzesiek_o

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 178 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9205

Zajrzyj do treningu domatora w atlasie cwiczen.

...

gravedigga

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1919

W najnowszym Men`s Health jest fajny zestaw ćwiczen bez sprzętu - tylko z użyciem krzeseł. Zainwestuj, albo poczytaj w empiku

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomocy do dziennika treningowego !!! xD

Następny temat

Praca na budowie

Polecane artykuły

Trening bez przyrządów

Trening dla zaawansowanych

Pomocy do dziennika treningowego !!! xD

Praca na budowie

Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?

Trening ekscentryczno-izometryczny

Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?