Co W SZKOLE

Witam nie wiem czy w odpowiednim dziale pisze jesli nie to prosze przeniesc..

moje pytanie ..w szkole zawsze lubie jest slodkie bułki a teraz od tego roku pic bialka albo gainera ..co radzicie brac rano zjem sniadanie a w czasle szkoly co mam brac ..odrazu mowie ze nie chce mi sie jesc kanapek w szkole ..

Chyba chcesz tylko pokazac w szkole, ze chodzisz na silownie i ze jesz jakies suple/odyzwki... Bierz normalne jedzenie.

jeżeli chcesz nie zmarnoweać swojego wysiłku na siłowni to raczej polecałbym choćby kanapki...
no bo ryżu z tuńczykiem np. nie chce ci się nosic tym bardziej...

no ryzu tym bardziej nie a nie moge brac jakiegos bialka albo gainera??

gainer lub bialkonie zastapicinormalnego posilku

możesz gainer byłby najlepszym rozwiązaniem ale pamiętaj na pierwszym miejscu jest normalne jedzenie na 2 gainer czyli jak możesz to lepiej bierz zwykłe jedzenie

a moge wziasc kanapki i gainera np sniada jem o 5 rano a wracam ze szkoly kolo 16 chyba musail bym sobie caly bochenek chleba zrobic..

bierz ile mozesz tych kanapek(mam nadzieje ze rozumiesz jak powinna wyglądć zrowa kanpka) a gajnerem jak najbardziej mozesz uzupełnić braki

Możesz wszystko zależy od ciebie mógłbyś nawet samego gainera pić ale jak dla mnie to wtedy dieta wyglądała bez sensu

zdrowa kanapka to z nutela ..nieno na powaznie to z czym radzicie ..moze byc pasztet??

twaróg ser żólty jajko ryba wszystkie warzywa możesz też dołożyć jedno jabłko kombinuj

banana??