GainBolic 6000 jako Carbo po treningu ???

lepiej jest po treningu carbo a za jakies 30 minut wpc niz gainera

Ja nie czekałbym z białkiem:
http://jap.physiology.org/cgi/content/full/96/2/674
http://jap.physiology.org/cgi/content/full/88/2/386 

spoko_loko widze ze sie czegoś ode mnie nauczyłeś :
" carbo po treningu w celu uzupełnienia glikogenu "
o ile sie nie myle to ja to powiedzialem w temacie w którym tez sie wypowiadałeś

tylko widzisz jest mały problem glikogenu sie nie uzupełnia tylko odbudowuje jego zapasy:) więc doczytaj jeszcze coś we własnym zakresie a nie cytuj innych

Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-08-27 22:03:59

kasteta co ty mówisz
na poprzedniej stronie nie ma żadnej twojej wypowiedzi

ellis a w telegraficznym skrócie ?
bo ciekawie zacząłeś.

chodzilo mi o moja wypowiedz z tego tematu https://www.sfd.pl/odzywki_na_mase,_dobry_zestaw__-t348467.html

wczesniej juz tez o tym mowilem w innym temacie w ktorym brales udzial

nie umiesz czytac ??

hahaah myślisz ze ja po tobie powatarzam, myślisz że to tylko ty wiesz
stary nie błaznij się, ale na zdjęciu tak wygladasz

nara
i nie wypowiadałem się w tamtym tamacie, jakoś ja nie widze siebie tam

Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-08-28 17:07:00

spoko_loko widze ze sie czegoś ode mnie nauczyłeś :" carbo po treningu w celu uzupełnienia glikogenu "
o ile sie nie myle to ja to powiedzialem w temacie w którym tez sie wypowiadałeś

O jezuu podniecasz sie jak bys odkrył ameryke.Tak ty to pierwszy powiedziales i wszyscy od ciebie zgapiaja,boze jak w przedszkolu.


loko nie wazne ze sie tam nie wypowiadałes on mysli ze on to pierwszy na forum napisal i kazdy kto to powtorzy to odrazu musial w tamten jego temat zagladac

Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-08-28 17:14:09

a ja bede jeszcze madrzejszy niz wy wszyscy

zamiast jesc w**** cukrow to kupcie sobie ryz, lekko go zgotujcie i zjedzcie z miesem lub z bialkiem jak nie dajecie rady

zaden gainbolic, anabol super duper formula nie zastapi wam jedzenia

wiekszosc tych tanich gainerow zawiera gownianie cukry

sa niby jakies co zawieraja vitargo itd. ale czy to prawda czy nie to bóg jeden wie ;)

ja proponuje odczekac 20-30 minut po treningu i zjesc pełnowartosciowy posilek

a co do specjalisty od carbo to ->

Zgadza się węglowodany po treningu siłowym odbudowują nieznacznie uszczuplone zapasy glikogenu, ale to tak bardziej przy okazji, nie to jest głównym celem ich spożywania.