olej z pestek winogron zamiast oliwy?

Witam,czy moge zastapic oliwe z oliwek na olej z pestek winogron?

nie ma to jak grono sezonowcow poddawajacych w watpliwosc zdania znacznie madrzejszych w tej dziecinie .

Prawdopodobnie jak większość spożywasz zbyt dużo kwasów tłuszczowych omega-6 w stosunku do omega-3, dlatego dodanie do diety oleju z pestek winogron to zły pomysł, tym bardziej zastępowanie nim oliwy z oliwek.

ja tam lece na oleju lnianym i czasmi dla odmiany oliwe

Ellis jesteś jasnowidzem?Nie znasz człowieka,ani jego sposobu odżywiania i wiesz czego mu brakuje?

Właśnie

Do tego nie trzeba byc jasnowidzem. Olej z pestek winogron ma ogromne ilosci n6, ktore bardzo latwo dostarczyc z innych produktow. Bardzo ciezko dostarzyc n3 a wazna jest proporcja miedzy nimi.

To,że olej z pestek winogron zawiera ogromne ilości omega-6 nie znaczy,że nie można nim zstąpić oliwy z olwek.Wszystko zależy od sposobu odżywiania.

lodzianin1 jak przedstawiają się u Ciebie proporcje kwasow tłuszczowych?

W diecie większości osób proporcja kwasów tłuszczowych omega-3 do omega-6 kształtuje się na poziomie 1 do 20 (zalecana 1 do 4-5). Zabawiłem się w jasnowidza i przewidziałem, że osoba zadająca takie pytanie nie potrzebuje już większej ilości kwasów tłuszczowych omega-6. Na podstawie Twojej mało precyzyjnej odpowiedzi ktoś może wywnioskować, że nie będzie problemu, jeśli w diecie zastąpi oliwę z oliwek (nie będzie spożywał jej wcale) na olej z pestek winogron (będzie spożywał tylko taki olej), dlatego skasowałem Twoją wypowiedz.

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-08-26 20:54:03

a co z olejem sezamowym, co o nim sądzisz elis bbo bardzo odpowiada mi jego smak