SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

banany zamiast winogron

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1212

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 510


cze w poniedziałki i we wtorki przed treningiem jem nast. produkty:50g ryzu białego, 50g ryżu brązowego, 250g pokrojonych winogron, 20 g rodzynek, jogurt 1,5%tłuszczu. jest tu ok. 130g węgli, 40g białka i jakieś 5 g tłuszczu.. ponieważ wracam ze szkoły koło 17, a ćwicze o 18 nie moge zjeść posiłku bardziej watrościowego (powinno się go spożyć ok. 2h przed treningiem)podczas tych dwóch dni wogóle nie mam czas na przyg. piersi z kurczaka itp. czy ten posiłek wystarczy?czy coś zmienić. w pozostałe dni jest już spoko, bo jestem wcześniej w domu. czy ten posiłek coś straci jak zamienie winogrona na banany? bo te pierwsze są teraz sssstrasznie drogie! pozdr!

no mass no class

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43233
wogule wywal owoce daj warzywa zamiast jogutu daj np. tuńczyka a bezposrednio po treningu carbo albo glukoze i normalny posiłek potem

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29034
jesli lubisz winogrona to one sa moim zdaniem niezle po treningu bo to chyba glownie glukoza

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trenuje od 3 miesiecy

Następny temat

Pomocy, mam problemy w czytaniu ze zrozumieniem !

FAME