problem z cwiczeniami na miesnie brzucha

mam koszmarrny problem z miesniami brzucha;/ nie musze schudnac, ale chciałam sobie "wymodelowac" umiesniony brzuch. I moj problem polega na tym, ze zamiast ladnie zarysowanych miesni mam w dolnej czesci obrzydliwy "balon". I tutaj ekspertow pytam o jakas sensowna rade: co dalej robic? cwiczyc, bo to przejsciowe czy raczej dac sobie spomkoj, bo to okropienstwo tylko sie powiekszy?
z gory dzieki za odpowiedz

Ja bym radził planik A6W... http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176
tutaj masz link do niego.Sam nim ćwiczyłem i efekty były widoczne przynajmniej u mnie już po 1 tygodniu.Dużo ludzi mówi że trudno jest dojść nim do końca i sam to potwierdzam...fajny plan na początku mało czasu zajmuje kilkanaście minut.Jedyne co mi się w nim nie podobało to to że trzeba nim ćwiczyć codziennie co jest strasznie monotonne.Myśle jak zrobisz cały to będziesz zadowolona z efektów....Powodzenia w ćwiczeniach pozdr.:)

lol coś link sie nie udał wpisz sobie w google A6W to napewno go znajdziesz

myslisz, ze a6w tu pomoze? bo z jednej strony nie chcoałabym przestac cwiczyc, ale z drugiej ten efekt balona mnie przeraza;/;p;p
dzieki w kazdym badz razie za pomoc!

L. wysłanych artykułów 2
L. przecz. artykułów 0

samo A6W nic nie da bez odpowiedniej diety... poczytaj sobie podwieszone tematy, pozatym jest cos takiego jak wyszukiwarka.
www.sfd.pl/search.asp 

nom wiadomo że dietka musi być:)

ale masz tam tłuszcz czy napuchnięte itwarde?

wrzuc z profilu fotke-powinno byc lepiej widac..

no to z profilu

no wlasnie w tym tkwi szkopuł, ze to sa miesnie ew. jakas "blizej niezidentyfikowana napuchnieta twardosc". nie wiem jak to bardziej obrazowo wytłumaczyc...;/;p hmmm... nawet nie moge tego miedzy palce zlapac (tak jak czasami niktorzy moga z tzw."fałdkami").

a masz tak rano i wieczorem?. może masz poprostu mały żołądek ktory jest wypchany i robi się napuchnięty brzuszek :D ja też mammały i pomiędzy rankiema wieczorem jest różnica 5 cm w pasie :)

no właśnie niestety non-stop- bez różnicy, czy rano, czy wieczorem. Tylko chodzi o to, że nie wiem czy to przejdzie czy lepiej odpuscic sobie cwiczenia na brzuch;/