Pomoc siłka +walki

Witam moze juz był taki temat,wiec z gory was przepraszam ale chce poznac wasza opinie,moze ktos tak cwiczył,mianowicie chce połaczyc siłownie ze stojka i bjj.Na siłke chodze juz z 3 lata,mam 178cm wzrostu i waze 85 kg.Chce chodzic 5 razy w tyg na siłkei 2 na walki:tak to sie przedstawia:
Poniedziałek
8 00 siłka(klatka piersiowa)
20 00walki
Wtorek
Siłka(ramiona)
Środa
8 00 siłka(nogi)
20 00walki
Cwartek
silka(barki)
Piatek(plecy)
weekend totalny odpoczynek.
Suplementacja bedzie sie składała w duzej mierze z antykatabolikow<Bcaa,HMB ,Glutaminy i tauryny).przed treningiem walk bede pił l karnityne po treningu ok 70 g wegli(vitargo).Diete mam bardzo dobra.
Acha piorytetem bedzie dalej siłownia walki chce wrzocic bo strasznie sztywnieje i jako czsc aerobow
Jezeli jest ktos zainteresowany planem i dieta na siłke to pisac
Bede wam wdzieczny za fachowa pomoc Pozdrawiam

Twoj trening zawsze tak wyglądał? (oczywiscie pomijajac walki )

Nie zawsze ale wyrabiam sie w 45 min i ciezko mi zrobic 2 partie w dzień.Plan treningowy nie jest łatwy ale cwiczyłem tak wczesniej i daje nawet nawet rezultaty.Czy nikt mi nie pomoże czekam:P