Eltoro_KrK
ja bym rano na czczo przed tym rowerkiem walil gainera
...
Ekspert
Szacuny
458
Napisanych postów
9064
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
91538
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
gainer na redukcji odpada.
ile g muesli to zależy od Ciebie
ile ważysz, ile wmieścisz rano.
ja zjadam ok.150g i styka.
Do tego olej lniany i już.
A no właśnie, pamiętaj o tłuszczach.
ile g muesli to zależy od Ciebie
ile ważysz, ile wmieścisz rano.
ja zjadam ok.150g i styka.
Do tego olej lniany i już.
A no właśnie, pamiętaj o tłuszczach.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Doomer
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
35
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
426
King_Odin - wielkie dzieki za info.
Mysle, ze przy mojej wadze: 80 kg, wystarczy 100 g ;)
Napisz mi prosze jak mozesz cos wiecej o tluszczach, o ktorych karzesz mi pamietac :), gdyz w tym temacie jestem ciemny...:)
Z gory dzieki.
PZD.
Mysle, ze przy mojej wadze: 80 kg, wystarczy 100 g ;)
Napisz mi prosze jak mozesz cos wiecej o tluszczach, o ktorych karzesz mi pamietac :), gdyz w tym temacie jestem ciemny...:)
Z gory dzieki.
PZD.
1
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
chociaż do jedno posiłku wypij łyżkę stołową oleju lnianego.Raz dziennie starczy skoro to redukcja.
Może to nawet być posiłek przedtreningowy.
Może to nawet być posiłek przedtreningowy.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
