...
Napisał(a)
miętki, tyle cie te wzory interesują, że to wg równoważnika Atwatera na każdym mleku, twarogu, szynce i wszystkim innym włącznie z suplementami podaną masz wartość energetyczną, więc nie bluźnij;]. Jak to nie mają odniesienia do rzeczywistości? To skąd je wzięto - wyssano z palca? Co to znaczy średnio aktywny to powinieneś doczytać w kalkulatorze. Nie znam wzoru na moją przemianę materii, za to wiem ile mi potrzeba kcal i cały czas obserwuję swoje reakcje na białko - i też nie narzekam. Czy ty wiesz, jakbyś wyglądał teraz gdybyś przez te lata treningu spożywał więcej niż 1,7g/kgmc? Ja nie wiem, ale ta ilość to wg za mało dla ćwiczącego.
...
Napisał(a)
ćwiczysz dopiero 4 miesiące
po prostu jedz!
za 10lat możesz sobie wszystko podliczać co do grama jak przejdziesz na zawodowstwo.
bierz te 2g/1kg mc i będzie dobrze!
Sam zobaczysz.
po prostu jedz!
za 10lat możesz sobie wszystko podliczać co do grama jak przejdziesz na zawodowstwo.
bierz te 2g/1kg mc i będzie dobrze!
Sam zobaczysz.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
chłopaku za krótko machasz sztangielkami by mnie oceniać.
przez tyle lat miałem czas protestować różne warianty spożywania białka, wiec wiem o czym mówię.
praktyka
zdr.
przez tyle lat miałem czas protestować różne warianty spożywania białka, wiec wiem o czym mówię.
praktyka
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
pewnie Miętki wazylby teraz 200kg
Miętki a nadmiar bialka nie jest przypadkiem usuwany z organizmu??nie prowadzi to do zaburzen w rozwijaniu??jedynym minusem chyba nie jest to ze bialko musi sie spalic i czerpie energi....
Miętki a nadmiar bialka nie jest przypadkiem usuwany z organizmu??nie prowadzi to do zaburzen w rozwijaniu??jedynym minusem chyba nie jest to ze bialko musi sie spalic i czerpie energi....
...
Napisał(a)
jest usuwany, tzn. trawiony.
ale nie jest to zbyt zdrowe, obciąża nerki i wątrobę.
i jelita, zwłaszcza przy odżywkach.
zdr.
ale nie jest to zbyt zdrowe, obciąża nerki i wątrobę.
i jelita, zwłaszcza przy odżywkach.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Nie kłóćmy się już o białko, tyle szkół ile ludzi. Miałem jutro zacząć cykl, lecz niestety doszła tylko kreatyna. W tym tygodniu mam nadzieję w końcu dojdzie WPC i waga (0,1g) - przydatna rzecz. Również MOŻE uda mi się dokupić dextro i witaminy. Dla ciekawych wrzucę foty teraz i po cyklu. Sam jestem ciekawy efektów .
Polecane artykuły