Dodatkowe suplementy na masę

aktualnie jestem na etapie budowania masy i uzywam 3 produktow

HMB,GLUTAMINE, GAIN BOLIC

ale chcial bym dozucic cos do tych produktow maksymalnie 2
jakie bys cie mi polecili zgory dziekuje za odp

skoro dwa i to w ciemno - nie znajac Twojej diety

to

- kreatyna w dowolnej formiena jaka stac - polecam stack np KnockOut lub Cell Pump

- bialko - uniwersalne i znow jesli stac Prolongatum lub przy mniejszych finansach - System 80

ale to zalecenia zupelnie W CIEMNO :(

jaki masz metabolizm?
wiecej danych odnosnie Twojego organizmu potrzebujemy zeby cos doradzic

jak z dietą stoisz ?

Pierwsze co, to powinieneś podać swoją dietę (tak jak każdy ci radzi) bo kolejność jest następująca:
1. Dieta 2. Trening i na końcu 3. Suplementacja

...zobacz date ostatniego posta autora

data mi w niczym nie przeszkadza - po to jest forum żeby się wypowiadać!! im więcej osób potwierdzi jakąś teze tym bardziej jest to wiarygodne!!