Włocławek-co wybrać?

Witam,szukalem w necie informacji o jakichkolwiek klubach w moich okolicach ale nie znalazlem nic, u mnie w miescie jest karate i judo, tomnie akurat nie interesuje.Czy mozecie mi podac adresy klubow we wlocalwku i okolicach, moze byc jeszcze torun, to 50km odemnie.
Druga sprawa to prosze o pomoc w wyborze sw, mam 19 lat na silce cwicze 2 lata, doszedlem do wagi 93 kilo zrzucilem to i zaczalem robic kondycje moja waga to okolo 80 kilo, 181 cm wzrostu, czuje sie teraz okej,narazie cwicze na worku, nie chce nauczyc sie zlych nawykow duzo czytam forum, interesuje mnie mt i jj :), co mi polecacie? jestem za granica wracam i chce zaczac to na powaznie :),pozdro
ps naczym polegaja takie treningi??ile trwaja, wystarczy 2x silka i 3x sw?

y nikt nie pomorze?

adin http://*******/5c2j boks
dwa http://*******/5c2l jj i mma
tri jesli lubisz mt i jj to polecam mma, ew boks (mt nie znalazlem)
cietyrje 'pomoże'

dzieki za link, teraz mam dylamet mma czy bjj?

zalezy czy wolisz tylko sie kulac czy chcesz sie tez popukac

hm to w bjj nie ma kopania itd? jesli tak to chyba wole mma ... co potrzebuje na pierwsze treningi ?

spodenki i koszulke

super , 13 zaczynaja sie terningi nie moge sie doczekac , jakies rady?

nie odpuszczaj po pierwszym miesiacu

a czy musze kupic rekawice do mma czy dostaje w klubie? na diecie troszkie sie znam, suplementacji tez, wiec jedynie jakies pobudzacze przed treningem,ale nie wiem jak z silownia chce tez cwiczyc zeby jakos wygladac, 3x mma 2x silka to w tygodniu a w weekendy mam szkole [wychowanie fizyczne] wiec duzo biegania gimnastyki basen, jesli nie bede mial zjazdu zamierzam biegac lub grac w pile itp. czy to dobra rozpiska ?
tylko ze dwa dni to troszkie ciezko tyle parti, postanowilem cwiczyc te:
1 dzien klatka barki triceps brzuch przedramie
2 dzien plecy nogi biceps brzuch przedramie
jakie powtorzenia powinienem robic na mase 12 10 czy rzezba 15 18 ? czy wytrzymalosc? bardziej zalezy mi na MMA niz silce, pozdrawiam !

czy sa klubowe to ciezko mi powiedziec

pojdziesz to zobaczysz

nie wiem czy brzuch poza treningami trzeba dwa razy w tygodniu trenowac, zwlaszcza ze na treningach tez raczej bedzie katowany bo nie kazdy dolacza samodzielnie silke
ja jak cwicze to robie dziesiatkami serie