Druga sprawa to prosze o pomoc w wyborze sw, mam 19 lat na silce cwicze 2 lata, doszedlem do wagi 93 kilo zrzucilem to i zaczalem robic kondycje moja waga to okolo 80 kilo, 181 cm wzrostu, czuje sie teraz okej,narazie cwicze na worku, nie chce nauczyc sie zlych nawykow duzo czytam forum, interesuje mnie mt i jj :), co mi polecacie? jestem za granica wracam i chce zaczac to na powaznie :),pozdro
ps naczym polegaja takie treningi??ile trwaja, wystarczy 2x silka i 3x sw?