Gwjazdor
powinieneś jak najbardziej
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
...
The_Game
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5629
Ok. To dołożyłem jeszcze jedno ćwiczenie, łącznie 5 serii, progresja. Zobaczymy we wtorek :) A czy jest możliwe żeby przez 3 tygodnie obwód bicka skoczył o 1cm (dieta tam jakaś byłą i jest) ???
FC Barcelona
...
Volks85
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
57
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
666
w poprawie definicji klatki pomogła mi bramka - ściąganie linek wyciągu, po tym mam niezłe przyrosty i pompę jak ch***a! jak masz dostęp do bramki polecam! maksymalny wysiłek
sport to zdrowie, kto nie wie, tu się dowie :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5629
Nie mam bramki...
FC Barcelona
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5629
Chociaż powiem, że dziś pojawiły się lekkie zakwasy na klacie - to cieszy 
FC Barcelona
...
PiotreXok
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
497
Na klatke powinny byc wykonane cwiczenia na wszystkie jej partie czyli podstawowe: wyciskanie na lawce: prostej skosniej ukosnej do tego dochodza rozpietki i wyciskanie zza glowy lezac> liczba serie od indywidualnego celu treningu (masa badz redukcja zezba)
***
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
