Gdzie moge znalezc diete na rzezbe?

Witam!
Potrzebuje diete na RZEZBE, a z tego co znalazlem na forum to same na mase;/
Pomozcie!

Matii lipa ta dieta... nie nazywaj tego tak


"Pijemy 20min przed i najwcześniej 4h po posiłku" hehe i 6 posiłków dziennie... = 24 h a kiedy sen? ehhh wystarczy 1,5 h po posiłku i 30 przed... nie w trakcie...

Dużo błędów! Skalar ma racje lipa

Pzdr

najprostsza dieta jaka moze byc [https://www.sfd.pl/dobra_dieta_na_redukcje_-t232434.html] 

poczytaj posty podwieszone, i w dziale odchudzanie masz same diety redukcyjne, dopasuj do swojego zapotrzebowania

Tutaj i ćwicz

http://szczesliwastrona.rew.pl/forum/viewtopic.php?t=53 

Mam 15lat
Wzrost- 175cm
Waga 55kg+
Tak wiec nie jestem gruby ale chcem miec dobra RZEZBE.
Mam stosowac diety na Rzezbe czy pierw MASE?

Brzęczek teraz skup się oprzede wszystkim an masowaniu :) Jak zaczniesz rzeźbe, schudniesz, będziesz wyglądał okropnie.

Matti474 Ty w ogóle wiesz co napisałeś za bzdury w tej swojej "najprostszej diecie" ?

Skalar dzieki za odpowiedz czemu nie moge dac ci soga?;/
Moglbys mi dac jakas dietke na mase, ale jakas prosta.

Sog'a nie możesz mi dać dlatego że nie masz abona zapewne :) Ale dzięki
Jesli chjodzi o dietkę na masę ułożysz ją z dodatnim bilansem. Przeczytaj posty podwieszone są tam uwagi dotyczące budowania diety, oraz poszczególnych składników w diecie

Jak i gdzie zrobic tego abona? xD

Za to się chyba płaci :) Poszukaj w tych zakładkach na samej górze :)

Jakie bzdury ? To jest najlepsza dieta jaka znam.

Jakbym nie wdychał spalin zza okna to bym sie mógł stawić do testów.

Myśle ze każda inna dieta niesurowa i wysokowęglowodanowa wymięknie przy tej.

Nie odrzucajcie z góry lecz poczytajcie artykuły o jedzeniu na surowo tam jest wszystko umieszczone.

pzdr
Matti