Brzęczek1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

282

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2007 (12:05)

Data rejestracji 03.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie odrzywki polecacie? mam 15lat, a kumpel 18. waze 55kg, a kumpel 60g. wzrostu mam 175cm kumpel 170cm. jakie odzywki i diety polecacie?	15	2007-08-04 17:06
Trening dla zaawansowanych	Jakie odrzywki polecicie mi i mojemu kumplowi? siema. mam 15lat, a kumpel 18. wzrost- moj 175cm, a kumpla 170cm. waga- moja 55kg, a kumpla 60kg. staz- cwiczylem kiedys z tym kumplem, ale to bylo rok temu na wakacje.	23	2007-08-04 16:51
Odżywki i suplementy	Mozna jest Tauryne po dacie waznosci? mozna jest tauryne po dacie waznosci? bo mam jeszcze ze 100 kapsulek	13	2007-08-04 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Gdzie moge znalezc diete na rzezbe? witam! potrzebuje diete na rzezbe, a z tego co znalazlem na forum to same na mase;/ pomozcie!	11	2007-08-04 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra dieta? witajcie! mam 15lat rocznikowo 16:d staz: kiedys cwiczylem z miesiac. wzrost: 175cm waga: 55kg+ moj plan wyglada nastepujaco: poniedzialek: biceps + triceps: uginanie rak ze sztanga, uginanie rak z hantelkami, cwiczenie na	3	2007-08-04 17:24
Trening dla zaawansowanych	Zaczynam cwiczyc. Od czego zaczac? witam wszystkich! zaczynam cwiczyc, kiedys mialem juz doczynienia z silownia, ale teraz chcem zaczac cwiczyc pozadnie. od czego mam zaczac?	17	2007-08-03 18:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki Owsiane	2007-08-08 11:31
Odżywki i suplementy	Jakie odrzywki polecacie?	2007-08-07 23:59
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-08-05 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-08-05 12:54
Trening dla zaawansowanych	Jakie odrzywki polecicie mi i mojemu kumplowi?	2007-08-05 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-08-05 12:22
Trening dla zaawansowanych	Jakie odrzywki polecicie mi i mojemu kumplowi?	2007-08-05 12:01
Trening dla zaawansowanych	Jakie odrzywki polecicie mi i mojemu kumplowi?	2007-08-04 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-08-04 18:17
Trening dla zaawansowanych	Jakie odrzywki polecicie mi i mojemu kumplowi?	2007-08-04 18:14
Trening dla zaawansowanych	Jakie odrzywki polecicie mi i mojemu kumplowi?	2007-08-04 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra dieta?	2007-08-04 17:32
Trening dla zaawansowanych	Jakie odrzywki polecicie mi i mojemu kumplowi?	2007-08-04 17:28
Odżywki i suplementy	Mozna jest Tauryne po dacie waznosci?	2007-08-04 17:22
Trening dla zaawansowanych	Jakie odrzywki polecicie mi i mojemu kumplowi?	2007-08-04 17:15
Odżywki i suplementy	Jakie odrzywki polecacie?	2007-08-04 17:13
Trening dla zaawansowanych	Jakie odrzywki polecicie mi i mojemu kumplowi?	2007-08-04 17:11
Odżywki i suplementy	Jakie odrzywki polecacie?	2007-08-04 17:09
Trening dla zaawansowanych	Jakie odrzywki polecicie mi i mojemu kumplowi?	2007-08-04 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	Gdzie moge znalezc diete na rzezbe?	2007-08-04 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Gdzie moge znalezc diete na rzezbe?	2007-08-04 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Gdzie moge znalezc diete na rzezbe?	2007-08-04 13:15
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-08-04 12:40
Trening dla zaawansowanych	Zaczynam cwiczyc. Od czego zaczac?	2007-08-04 11:21
Trening dla zaawansowanych	Zaczynam cwiczyc. Od czego zaczac?	2007-08-04 10:52
Trening dla zaawansowanych	Zaczynam cwiczyc. Od czego zaczac?	2007-08-04 09:59
Trening dla zaawansowanych	Zaczynam cwiczyc. Od czego zaczac?	2007-08-04 00:02
Trening dla zaawansowanych	Zaczynam cwiczyc. Od czego zaczac?	2007-08-03 23:42
Trening dla zaawansowanych	Zaczynam cwiczyc. Od czego zaczac?	2007-08-03 23:34
Trening dla zaawansowanych	Zaczynam cwiczyc. Od czego zaczac?	2007-08-03 23:19