Szacuny
2
Napisanych postów
1452
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24015
na twoim miejscu nie kupowal bym ostrowi sam to jadlem jak dla mnie lipa pieni sie po rozpuszczeniu smak przejdzie ale ogolnie lipne bialko teraz wole dolozyc troche hajsu i kupic nitroprogen
pozdro
Niebój sięZyciaUwierz ze zycie jestWarte tego aby jePrzeżyć a twojaWiara cię w tymUmocni
Szacuny
17
Napisanych postów
769
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6021
uluz sobie diete pozniej jak bedziesz miala malo wegla to dokupijesz gainera jezeli za malo bialka to bialko ale wolal bym kupic bialko wegle latwiej uzupelnic
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
225
Wlasnie ulozylem sobie diete z przelicznikiem zawartym na tym forum....Moje zapotrzebowanie kcal w ciagu dnia wynosi 3488 a spalam na treningu 913kcal....Bialko w ciagu dnia wynosi 170g.....Luknin na to Pls i ocen.....
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
225
Wg zalozen mojej diety dziennie organizm dostanie 203 g bialka i 3111,6 kcal.....potrzebuje 3488 wiec teraz jaki suply zakupic.....moze sama kreta wystarczy + jakies lekkie carbo?