Obite piszczele + kosc strzalkowa

Witam wszsytkich fighterow :)
Chcialbym sie dowiedziec jakie macie sposoby na poobijane piszczele i na zlikwidowanie bolu kosci strzalkowej. Ostatnio na treningu MT troche mnie obili. W weekend regeneracja i bylo ok. Ale niestety wczoraj na treningu zadalem dwa uderzenia piszczelem i po zawodach. Nie moglem noga ruszyc.
Jak narazie smaruje nogi jakims zelem przeciwbolowym i przeciwzapalnym ale to malo daje.

ochraniacze

No tak ochraniacze zapomnialem. :P
Ochraniacze mam zawsze ale wiadomo ze nie amortyzuja calej sily ciosu. Czy z ochraniaczmi czy bez bol jest zawsze.

musisz sie przyzwyczaić....
nie ma innej rady

No chyba tak bede musial zrobic.
Jak narazie pozostaje chodzic 2 razy w tygodniu na treningi i czekac az samo przejdzie.

Jezeli masz mocno poobijane piszczela tak ze sa spuchniete podczas kapieli w wannie wez zwykle szare mydlo i mocno smaruj/wcieraj w ow obite/spuchniete miejsca.



Zmieniony przez - lukaszmun w dniu 2007-07-17 13:54:21

koś strzałkowa najczęsciej boli z powodu zle blokowanych lowkicków i bardzo długo sie regeneruje .Najlepiej jezeli masz zle blokowac low to go nie blokuj tylko na udo przyjmij.A pozatym to dwa ochraniacze na jeden golen cie ratują!!!!!!!!!!!11

Wstawki tytanowe zamiast piszczela i nie masz ty problemu tylko twoj kolega

No wlasnie jezeli chodzi o kosc strzalkowa to masz racje. Zablokowalem zle lowa i wlasnie od tego sie zaczelo. Jak narazie odpoczywam od treningu zobaczymy jakie beda efekty regeneracji.
A co do tytanowych wstawek to jestem za tylko nie wiem gdzie taki zabieg zrobic :P