...
Napisał(a)
Witam mam 21 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć (może trochę późno, ale lepiej teraz niż wcale i mam prośbę o tuz mam do dyspozycji w domu tylko komplet hantli i tu pada moja pytanie czy ona na początek wystarcza? Od października planuje zapisać się na uczelni na siłownie, ale chciałbym zacząć już teraz trochę czy ktoś mógłby mi pomóc i rozpisać, jakie ćwiczenia powinłem wykonywać czy może lepiej czekać do października? Z góry dziękuje każdemu za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®
...
Napisał(a)
Bardzo dobrze, ze zaczynasz od treningu w domu. Mozesz go potraktowac jako w pewnym sensie ACT.
Link podany przez forumowicza wyzej powinien rozwiac wszystkie Twoje watpliwosci.
pzdr.
Link podany przez forumowicza wyzej powinien rozwiac wszystkie Twoje watpliwosci.
pzdr.
"The important thing is not to stop questioning."
...
Napisał(a)
Bardzo dobrze, ze zaczynasz od treningu w domu.
dlaczego? Roznie dobrze moze zaczac od treningu na silowni. Dobrze jest ze zaczyna trenowac teraz a nie w pazdzierniku.
trening domatora lub jakies rozciaganie bedzi eok
dlaczego? Roznie dobrze moze zaczac od treningu na silowni. Dobrze jest ze zaczyna trenowac teraz a nie w pazdzierniku.
trening domatora lub jakies rozciaganie bedzi eok
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
Moze zle mnie zrozumiales. Nie mowie tutaj, ze to jest najlepsze wyjscie. Daje do zrozumienia tylko, ze lepiej troszke pocwiczyc w domu, przyzwyczaic organizm do wysilku i isc na silke, a nie od razu na silke i ciskac maksy. tylko o to mi chodzilo.
"The important thing is not to stop questioning."
...
Napisał(a)
Witam mam 21 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć (może trochę późno, ale lepiej teraz niż wcale
Nigdy nie jest za późno. Więc się nie przejmuj.
i mam prośbę o tuz mam do dyspozycji w domu tylko komplet hantli i tu pada moja pytanie czy ona na początek wystarcza?
Jaka waga?
Od października planuje zapisać się na uczelni na siłownie, ale chciałbym zacząć już teraz trochę czy ktoś mógłby mi pomóc i rozpisać, jakie ćwiczenia powinłem wykonywać czy może lepiej czekać do października?
Nie ma przeciwskazań aby zacząć od razu. Zresztą masz teraz pewnie więcej czasu i siły na tego typu sprawy.
Co do ćwiczeń - musisz określić na początek swój cel treningowy. I pod ten cel układać program ćwiczeń. Bo ułożysz go sobie sam. Nikt tego za Ciebie nie zrobi. A potem planik tu wrzucasz do oceny.
Dodatkowo napisz coś o sobie - czy ćwiczyłeś coś i jak długo, ile ważysz, wzrost, jakieś problemy zdrowotne są - nie ma.
Nigdy nie jest za późno. Więc się nie przejmuj.
i mam prośbę o tuz mam do dyspozycji w domu tylko komplet hantli i tu pada moja pytanie czy ona na początek wystarcza?
Jaka waga?
Od października planuje zapisać się na uczelni na siłownie, ale chciałbym zacząć już teraz trochę czy ktoś mógłby mi pomóc i rozpisać, jakie ćwiczenia powinłem wykonywać czy może lepiej czekać do października?
Nie ma przeciwskazań aby zacząć od razu. Zresztą masz teraz pewnie więcej czasu i siły na tego typu sprawy.
Co do ćwiczeń - musisz określić na początek swój cel treningowy. I pod ten cel układać program ćwiczeń. Bo ułożysz go sobie sam. Nikt tego za Ciebie nie zrobi. A potem planik tu wrzucasz do oceny.
Dodatkowo napisz coś o sobie - czy ćwiczyłeś coś i jak długo, ile ważysz, wzrost, jakieś problemy zdrowotne są - nie ma.
Poprzedni temat
WZOREK-przygotowania do MŚ w WL-filmy 6,10,12,15,16
Następny temat
Super serie w FBW ?
Polecane artykuły