Plan na mięśnie brzucha dla Kobiety

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 224

Witam

Mam proźbę czy macie jakieś plany treningowe dla kobiet/dziewczyn lat 17 koleżanka mnie prosiła ? ( mięśnie brzucha)
z góry dziękuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400739

Zalezy co kolezanka chce osiagnac? Rzezbe czy moze mase miesni brzucha? No i czy kolezanka kiedys cwiczyla brzuch czy nie?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Punani

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 349 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2193

coookie ten post jest w złym dziale, powinien być w dziale trening (a najlepiej zamiast go zakładać wystarczy żebyś użyła wyszukiwarki). georgu nie sądzę żeby dziewczyna 17 lat chciała nabrać masy mięśni brzucha... Coookie przeczytaj dokładnie ten post: https://www.sfd.pl/Płaski_wyrzeźbiony_brzuch_!-t149143.html . Jest tam rozpisany trening dla kobiet, sposób odżywiania zależnie od celu i ćwiczenia dodatkowe zależne od poziomu zaawansowania. Sam przeszedłem ten trening w wersji męskiej:) dawno temu i potwierdzam skuteczność <ok>.

http://www.house-mixes.com/artists/Dominic_Browne/

...