Redukcja na małej ilości powtórzeń

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 829 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22122

Jeżeli bede stosował trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń (6-12) przy diecie - 300 kcal to czy będą jakieś negatywne skutki??

Może pytanie z dupy ale nie mogłem znaleźć w szukajce a "pojedyńcze pytania" znikneły i dlatego sorry że otwierałem nowy temat.

Niestety moge dać tylko jednego SOGa bo abonament mi sie skonczył.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Matrix89

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26217

przy diecie - 300 kcal ????

to Ty jesz jednego paczka na sniadanie

"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®

...

hincal

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 829 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22122

Przecież wiesz o co mi chodziło ....

...

Matrix89

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26217

Jeżeli bede stosował trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń (6-12) - czyli trening bardziej na mase niz na siłe ... na pewno musisz sam sie kontrolowac jak bedzie cos niewporzadku to przestajesz tyrac i robisz przerwe a potem wracasz do zwykłych normalnych treningów albo poprawiasz diete ... o suplach warto pomyslec i dodatkowo jakis witaminakch <yes> ale mysle ze jak podejdziesz do tgeo z głowa czyli zrobisz odpowiednia rozgrzewke to nie powinno byc zadnych skótków ubocznych...

...ale zawsze na kazdym treningu tak samo jak w zyciu powinnismy słuchac własnego ciała i uczyc sie odczytywac jego sygnały...

zdr.

Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2007-07-14 18:57:38

Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2007-07-14 18:58:17

...

hincal

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 829 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22122

Chodziło mi o to czy nie będzie jakiś problemów z tym że to dieta na redukcje i że mięśnie nie będą mogły sie zregenerować.

EDIT
Czy taki trening zmiejszy katabolzm mięśni podczas redukcji ??

Zmieniony przez - hincal w dniu 2007-07-14 22:18:50

...

Matrix89

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26217

ale to moment ja widze ze chcesz jednoczesnie robic mase (terningiem) i redukcje (dieta) tak ???

bo jesli tak to jak to sie mówi w takim przypadkach: "Panie... takie rzeczy to tylko w erze."

...

hincal

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 829 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22122

Nie nie nie.Źle mnie zrozumiałeś.
To ma być redukcja tylko taka żebym stracił jak najmniej mięsnia.

...

Sawior

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 163 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5645

Czy taki trening zmiejszy katabolzm mięśni podczas redukcji ??

tak, zmniejszy go

...

Matrix89

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26217

hmm... szczerze powiedziawszy to nie chce Cie wprowadzac w bład i powiem ze nie wiem co z tego wyniknie ale mozesz zawsze spróbowac :) i zdac nam wszystkim relacje ..

zdr.

...