trening szybkosciowy

Siemanko za niecaly tyg ide na Ju-jitsu i chcial bym sie dowiedziec co mozna zrobic zeby porawic swoja szybkosc chodze na silownie od 5 miesiecy 73 kg 189cm nie jestem jakis wielki ale sile w miare swojich warunkow mam 90kg na klate ale chcial bym byc Szybszy zna ktos jakies sposoby uderzenia byly szybsze i czy silownia o duzo zwolni moje uderzania ? z gory dziekuje ;)

https://www.sfd.pl/search.asp 

Po co ci uderzenia przy Ju-jitsu? Poza tym nie ten dzial.

To jest Ju-jitsu pod MMA na turniej full contact itp

Jesli cwiczysz na silowni na mase na pewno to zwolni Twoja szybkosc.
Skoro jedziesz na turniej to chyba masz trenerow ktorzy robia cwiczenia na szybkosc. Kilka tygodni przed turniejem na pewno powinienes zrezygnowac z silowni.