...
Napisał(a)
Mam wakacje no i moge sie wysypiać to spie do 12, i teraz pytanie, czy lepiej byloby wstac ok 7 cos zjesc i isc dalej spac i nastawic budzik na 10 i to samo cze nie jeść nic tylko dopiero o 12.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- male pytanko do znających sie na rzeczy
- Cel: schudnąć!!! Zaczynam CKD, prośba do znajacych się w tym temacie...
- Do XENY LUB INNYCH ZNAJĄCYCH SIĘ :-)
- Do szpecy znajacych sie na odzywianiu
- Ekto 170cm/55kg/Dieta Proźba o konsultacje do s.m.p.a. i znających się na dietach
- Moja ciezko ulozona dieta i prosba o kilka wskazowek od znajacych sie na rzeczy :)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
skoro wstajesz o 12 to i poznioej sie pewno kladziesz . wiec jedz normalnie po prostu godziny sie przesowaja . no chyba ze wstajkesz o 12 i kladziesz sie stosunkowo wczesnie to wtedy mozna sie zastanowic nad zmianami
...
Napisał(a)
Jesli sie kladziesz pozno spac to robisz duzy blad bo w nocy podczas snu grasuja hormony HGH, zas jeli wczenie to zazdroszcze ci ze potrafisz tak dlugo spac, jesli kladziesz sie wczesnie to mozesz nastawic budzik na 8 i polozyc sie spac , ale bez sensu robisz tyle ci powiem.
...
Napisał(a)
też mi kombinowanie ze skrótami
dzieki
Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2007-07-12 23:37:42
dzieki
Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2007-07-12 23:37:42
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
Niektorzy wstaja w nocy zeby cos zjesc (lub wypic odzywke bialkowa) ale moim zdaniem jest to zwykle zaburzenie regeneracji organizmu. Zdecydowanie wole wypic wieczorem odzywke na bazie kazeiny (lub twarog) i pospac te 8-9 godzin.
...
Napisał(a)
Nie ma znaczenia o ktorej bedziesz szedl spac i o ktorej wstawal. Spij ok 8h a regeneracja powinna byc dobra. Za dlugi sen tez nie bedzie dobry.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły