Siłownia a wzrost - wejdź :)

Z tymi 170cm sie zgadzam bo tyle by mi nawet starczylo :D
Odnosnie powodzenia mialem raczej na mysli normalnych codziennych relacji i zartobliwo wrednych przycinek :D :P

Piszecie, że siłownia nie hamuje wzrostu kości na długość i że to tylko mit. Czy zatem mógłby ktoś na własnym przykładzie napisać w jakim wieku zaczął ćwiczyć, jakie wyknoywał ćwiczenia, ile urósł itd. A nie jakieś suche przykłady typu: 'osoby ćwiczące, które znam należą do ludzi wysokich', bo ktoś kto zaczyna ćwiczyć w wieku 14 lat może mieć już wtedy 190 cm wzrostu i jasne, że nawet jakby zahamowało zupełnie jego wzrost to i tak będzie wysoki, bardzo wysoki.

ZAczynalem zabawe w wieku 15 lat gdzie moj wzrost oscylowal w granicach 160. Poczatkowo wiadomo byla to zabawa , troche tu , troche tu (i tak pol roku)potem przyszedl czas na czytanie forum , zdobywanie wiedzy i ostry trening. Narazie uroslem od tamtego czasu 10 cm. Chodz teraz juz raczej idzie bardzo wolno,ale wiadomo to kewstaia genetyki ja np ojca juz przeroslem...

Czesc mam 16 lat (znaczy 15 i 11miesiecy) Na silownie zaczalem chodzic od 1 czerwca , co 2 dni. Napisze wam moj plan treningowy i zadam pytanie. Czy to zachamuje moj wzrost?!
1 dzien) Kalta : rozpietki
Biceps : moditewnik
triceps : wyciskanie francuskie
brzuch : ciezar wlasny
2) dzien brzuch : cw
lydka : spiecia stojac
uda : przysiady - atlas
dwuglowy : lezac na brzuchu
3) dzien brzuch : cw
plecy I : sciaganie drazka do karku
plecy II : przyciaganie uchwyt do brzucha
barki I : wyciskanie na maszynie siedzac
barki II : przyciaganie gryfu do brody

I tak juz poza tematem to co i ile powinniennem jesc.

Nie ma szans ,zeby cos takiego mialo jakikolwiek wplyw. Co do odzywiania zapraszam do odpowiedniego dzialu

czyli przysiady sa bezpieczne? Bo dzis po 22,5kg mnie troche krzyzowy odcinek kregoslupa bolal ?

Kocur zaloz osobny temat to pomoge

czesc mam 15 lat własciwie to w sierpniu dopiero skoncze.
waze 72 kg przy wzroscie 192 od czasu do czasu dolega mi boł na odcinku dolnego kregosłupa.Mam mówi ze jestem za wysoki jak na swój wiek i za chudy.Chciałbym sie dowiedziec co by mogło mi pomuc zeby mnie kregosłup nie bolał.Z góry mówie ze to nie jest jakies przetrenowanie itd masci również nie pomagają.

Idź do lekarza to po po pierwsze... on Ci doradzi i powie wszystko ...