cześć problem leci. Mam 17 lat, 184cm, 80kg. trenuje już prawie rok i mam problem z klatką ( z cycami) bo są za wielkie :) to jest śmieszne ale nie do końca bo ostatnio jest coraz gorzej. nie moge założyć normalnej koszulki bo suty... ehh
klatke ćwicze raz w tygodniu
1) wyciskanie sztangi na leżąco ławka płaska
2) wyciskanie hantli na leżąco ławka płaska
3) rozchylanie hantli ławka płaska
4) rozpiętki
proszę o pomoc bo nie wiem co robić może trzeba to rzeźbić ??
z góry dzięki

klatke ćwicze raz w tygodniu
1) wyciskanie sztangi na leżąco ławka płaska
2) wyciskanie hantli na leżąco ławka płaska
3) rozchylanie hantli ławka płaska
4) rozpiętki
proszę o pomoc bo nie wiem co robić może trzeba to rzeźbić ??
z góry dzięki

trenuj karkiem :)
Krzysztof Piekarz