Aminokwasy i B12

Kumpel prosil , zebym zapytal za niego, no wiec:

Prosiłbym o pomoc w następujących sprawach :
1. Czy jest sens suplementować B12 w formie tabletek/kapsułek czy jedynie w zastrzykach. Jeśli tak to jakie dawki proponujecie i kiedy je łykamy ?
2. Planuje zakup aminokwasów które chciałbym łykać zaraz po treningu. Czy powinny to być kompletny zestaw czy może ograniczyć się do aminokwasów rozgałęzionych. Które firmy polecacie ?
Z góry dziękuje za pomoc

Pozdrawiam.

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

odp. na 2 pytanie --polecam aminokwasy ultimata 2000 cena od 109-125zl w zaleznosci od sklepu(ilosc 325 sztuk)dziennie trzeba jesc 9 tabletek.

1. po tabletkach mozna sie spodziewac co najwyzej sraczki a zastrzyki to ryzykowna gra
2. jesli chcesz je brac zaraz po treningu to powinny to byc rozgalezione albo glutamina (przyopuszczam ze chodzi ci o antykataboliki). bcaa polecam amino anabol pq za 90 zeta 200 tab albo glutamine aminostar 500g za 140 zeta

pozdrawiam!


"pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

Zmieniony przez - czajnik607 w dniu 2002-09-24 20:28:55

Kiedy w końcu skończycie z tym "kumpel chciał , kumpel prosił....itd" ???Walcie prosto z mostu a nie czaić się za "Kolegami" !!!!

Pozdrawiam !!!!!

a ja bym ci polecil kupic te aminki co kolega polecil i brac 5 po przebudzeniu...wtedy wyjdzie ci aminkow na 2 miechy...jak masz dobra diete to nie potrzebujesz dopalac bilansu azotowego w ciagu dnia...moim zdnaiem to strata aminkow...

dokup carbo hiteca i jakas serwatke-obie odzywy po treningu...

"kto sie boji robic bledy ten nigdy nie zapisze sie w kartach historii"

Hehe, ja nie ukrywam ze nie jestem jakimkolwiek autorytetem w suplementacji, wiec barylka16 nie mow mi ze mam skonczyc z jakimkolwiek czajeniem sie. Narazie suplementy bardziej zaawansowane od odzywek bialkowych i kreatyny mnie nie interesuja, dlatego za posrednictwem mojego konta, pisze pytanie mojego kumpla.

Prosilbym rowniez o wypowiedzi "tuz" tegoz dzialu (wiadomo o kogo chodzi).

Pozdrawiam.

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Witam wszystkich. Mam pytanie. Czy ma ktos pojecie jak brać witaminkę B12 w zastrzykach? Jakie cykle i w jakich dawkach? Proszę o pomoc. Z góry dziękuję. Pozdrawiam.............:)



"......bo w moich żyłach kipi krew"

M10

moj kumple teraz bierze b12 w zastrzykach efekty rewelka po prostu sila to mu idzie masakra z dnia na dzien wiekszy power
bierze co trzy dni strzal z 2 ml
na barki poszedl z 80na prawie90kg na seriee w tydzien

Jeżeli chodzi o aminki całodniowe to Ultimate, Universal, nie zgodzę się z mis00, nigdy dietą nie uzyska się tkiego przyswojenia białek i ich właściewego wykorzystania tak jak przy użyciu aminokwasów choć prawdą jest że na początku przygody z siłownią duże dawki aminek nie są aż tak poterzebne. Co do b-12 to nie uważam żeby dawały jekieś wizualne efekty

lucek

prawda jest taka ze nie daja efetkow wizualnych ale silowe

Proszę Cię nie osłabiaj mnie - po B-12, lepiej zobacz co on sobie naprawdę strzela.

lucek