Jakie białko

Witam, w mojej diecie brakuje białka, chciałbym to uzupełnić kupując jakąś odżywkę, co polecacie kupić?

Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-06-30 13:27:59

Zalezy w jakich porach Ci tegoi białka brakuje ..
W porze po treningowej potrzebujesz innego rodzaju bialka szybko wchłanialnego np serwatka a w porze nocnej innego czyli wolnowchlaniajacego sie np kazeine..
Myśle ze najlepszym rozwiazaniem bedzie mieszanka bialek..
Wybór masz szeroki w tej kwesti musisz juz sam zadecydowac na co Cię stac ..

przede wszystkim powinieneś zacząć dostarczać białko z pożywienia..
wtedy nie będziesz miał problemów,a odzywka białkowa to tak "od wypadku"..
czyli wtedy kiedy nie masz czasu na spożądzenie posiłku itd..np po treningu
ew gdzieś w szkole/pracy..góra 1-2 dziennie

jakie białko..hmmm
ja ci polecam pro longatum z biogenixa jeśli masz trochę funduszy i oczywiście porządną dietę..jeśli nie..to kupna poczatek ostrowię wpc..to będzie najlepszy wybór

Prolagentum, sp80 a jak masz kase to matrix'a.

białka brakuje mi przede wszystkim rano, w południe i po treningu

co sądzicie o OLIMP System Protein 80

Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-06-30 13:38:31

Uniwersalne białko bedzie to serwatkowa
Sam stosuje OSTROWIE naturalna i jestem zadowolony jesli smak Ci troszke nie podejdzie zawsze mozesz dodac łyzke słodkiego gaineru np vitalmaxa i bedzie b.dobre. Pozdro

Tak jak napisalem sp80

ja bym ci proponował tak..rano i po tr jakieś serwatkowe np ostrowia
na noc pro longatum/matrix..jakieś droższe ew twaróg/jajka

a po południu normalny posiłek

ostrowia tanie dobre i smaczne pozdro

to zdecyduje się chyba na tą ostrowie, jak ją dawkować?? rano 30 gram i po treningu 30 gram ?? bo tam pisze w sklepie sfd, że jedna porcja wynosi 30 gram i zawiera 24 g białka

bierzesz do brakow w diecie jezeli wogle masz diete ja wale 30-40 g na porcje pozdro