HMBolon + 100% Natural WPI + Carbo

Zamierzam kupić HMBolon + 100% Natural WPI + Carbo, i chciałbym się dowiedzieć kiedy brać te odżywki. Dietę będę miał ;)

Myślałem jeszcze nad MusliGainer, doradźcie mi. Moim celem jest sucha masa mięśniowa

Tylko teraz tak: Pn, Wt, Sr, Czw, chodzę na treningi Kickboxingu na 18.00
No więc w Pt, So i Nd będę ćwiczył na siłce też o podobnej porze

I drugie pytanie: Jakie partie najlepiej ćwiczyć w ten sam dzień ?

Pozdrawiam ;)




Zmieniony przez - invitto w dniu 2007-06-24 23:43:03

Zamierzam kupić HMBolon + 100% Natural WPI + Carbo, i chciałbym się dowiedzieć kiedy brać te odżywki. Dietę będę miał ;)

HMBolon 8 kaps. dziennie; rano nadzczo 4, i przed trg 4 kaps.
100% Natural WPI - według braków w diecie
Carbo - możesz nadczczo do kreatyny 30g, i po treningu 50g


Myślałem jeszcze nad MusliGainer, doradźcie mi. Moim celem jest sucha masa mięśniowa

Jeśli masz braki w diecie, to czemu nie, dobry gainer.

Tylko teraz tak: Pn, Wt, Sr, Czw, chodzę na treningi Kickboxingu na 18.00
No więc w Pt, So i Nd będę ćwiczył na siłce też o podobnej porze

nie jest dobrym pomysłem ćwiczyć 3 dni z rzędu, gdzie czas na regeneracje?

I drugie pytanie: Jakie partie najlepiej ćwiczyć w ten sam dzień ?

rozkłady mięśni są różne, poczytaj posty podwieszone w treningu

Pozdrawiam ;)

i ja również

1 dzień : klata, triceps i kaptury
2 dzień : plecy, bicepsy i ewentualnie przedramie
3 dzień : nogi, uda i łydki to chyba dla Ciebie najważniejsze jak*********z kickboksing, a trening 3 dni pod rząd to bedzie ci naprawde cięzko....:P
pozdrawiam :P

takie są moje sugestie ale i tak zrobisz jak zechcesz.....

adamoos, barków kolega nie musi ćwiczyć ?

FAKT ZAPOMNIAłEM O BARKCH SORY MOZNA DOłOżYC DO KLATY I TRICEPSóW

HMBolon 8 kaps. dziennie; rano nadzczo 4, i przed trg 4 kaps.
100% Natural WPI - według braków w diecie
Carbo - możesz nadczczo do kreatyny 30g, i po treningu 50g

A w dni treningu KB też tak samo ?

imo nadzczczo do kreatyny si

nadzczczo = na czczo

Ale HMBolon przed treningiem KB też ?

No dobra jak tak to nech będzie :D

Po SOG-u dla wszystkich ;)

A możecie mi jeszcze napisać ile serii po ile powtórzeń na każdą partie, aha i jakie ćwiczenia najlepsze?

Niby wiem dużo na ten temat ale nigdy nie mogę sobie ułożyć :/

Zmieniony przez - invitto w dniu 2007-06-26 00:08:21