iltem
Witam!
Mam problem z porannym apetytem dlatego jem takie sniadanie i was pytam czy jest ono dobre?
100g platkow sniadaniowych --- 401 kcal
300 ml mleka 2%/3.2% ---- 147 kcal
pozniej za jakies 15 min banan --140 kcal
Z tego wychodzi ze sniadanie zaczynam z takimi wartosciami odzywczymi:
kcal --- 691
bialko --- 18
weglowodany --- 130
tluszcz --- 9.8
Mam problem z porannym apetytem dlatego jem takie sniadanie i was pytam czy jest ono dobre?
100g platkow sniadaniowych --- 401 kcal
300 ml mleka 2%/3.2% ---- 147 kcal
pozniej za jakies 15 min banan --140 kcal
Z tego wychodzi ze sniadanie zaczynam z takimi wartosciami odzywczymi:
kcal --- 691
bialko --- 18
weglowodany --- 130
tluszcz --- 9.8
Krzysztof Piekarz
kopt
flex1976
