Jak do lata ukazać kaloryferek ?

HAJ
Wiesz... w skelpach jest dostepna tajemnicza herbatka o nazwie Pu Earth /cos w tym rodzju/,
ktora powoduje spalanie tłuszczyku! jest bardzo dobra poniewaz probowalam ja na sobie i stracilam tylko 1 kg! wiem wiem malo, ale
zmalał mi brzuszek...czyli objetosc tkanki tluszczowej zmalała....
sprobuj na pewno bedziesz zadowolona... pozdrowienia
povabka


z poważaniem
Povabka

Pu Ehr (ani nic innego) nie pomoże przy dodatnim bilansie kalorycznym - podstawa to dieta, no i aeroby

Pozdrawiam,
Tyka

A ponieważ to pierwszy Twój post Povabko, to witam na forum

Pozdrawiam,
Tyka

no jak tam obiboki zmalał tłusty brzuszek???;}

z poważaniem
Povabka

Ja zrzucać będę dopiero gdzieś od marca (teraz trzeba nabierać masy)
Ale, na wiosnę tego roku zrzuciłem pięknie prawie 7 kg w 3 tygodnie - szczegóły można znaleźć w dziale Odżywianie, post nosi tytuł "Dieta tłuszczowa - rewelacja"

Pozdrawiam,
Tyka

hmm ja powiem tyle. Najlepszy to jest trening jakis sztuk walki. Wycisk przez 90 min. Nie nudzi sie tak jak bieganie, czy rowerek ( taki domowy), a do tego mozna nabyc "urzyteczne" umiejętności ( a czasem kontuzje ). JAk sie uprawia karate to mozna jesc ile sie chce i nic nie przybywa kilogramow. A czasami nawet to i niedowaga moze zaistniec. OCzywiscie jezeli sie czesto trenuje ( 3-4x w tygodniu ) ... taka moja mala dygresja

- "Przeniewiercą jest, kto porzuca towarzyszy, gdy ciemności zastępują drogę."

No wiesz, byłoby super, ale ... normalna praca .... 3-4 treningi siłowe w tygodniu ... obowiązki ... Zresztą, zależy co jest priorytetem - konia z rzędem temu kto przy treningach takich o jakich piszesz nabierze przyzwoitej masy.

Pozdrawiam,
Tyka

Masz racje, ale chyba trenujac SZW naszym celem nie jest wygladac jak Arnolnd tylko zyskac sile, co wiarze sie tez z tym ze i rzezba sie robi. JAk trenowalem to u mnie w gropie, wiekosc osob mialo extra 6-cio-paczki na brzuszq :)... masa swoja droga

- "Przeniewiercą jest, kto porzuca towarzyszy, gdy ciemności zastępują drogę."

Cos w tym jest. U mnie na kick-boxingu tez wiekszosc chodzacy miala krate na brzuchu. Ale wydaje mi sie, ze to jest kwestia bardziej zlozona. 90min SZW to oczywiscie niezla zaprawa, ale do tego zazwyczaj regularnie na treningi (przynajmniej KB) przychodza ludzie w miare wysportowani, z "niezla" sylwetka, wiec im tez latwiej sie szybko dorzezbic.

Nexus7

Kurcze, ja mam zupelnie inny problem. Brzuch mam bardzo dobry, ale nie moge nabrac masy

GG: 352477