DUUUŻY PROBLEM

a to z boczku na wdechu i wydechu

i wydech

Apokalipsa, Kostek pomożecie cos?dodam, że jak zaczynalem mialem okolo 95 w klatce i 30 w bicepsie waga 70kg, teraz 113cm, 36cm, waga 85. w pasie nie wiem w czesniej ale trooocheee mi przybylo, nigdy nie robilem brzuszkow, cwicze poltora roku z przerwami bez koxow, same odzywki i suple + dieta

wczesniej*

Wdg. mnieto masz sprzywienie kręgosłupa ( które mam podobne)NIe znam porfesjonalnej nazwy ale to jest tzw. kręgosłup wklęsłuy ( tak mi sie wydaje)

napisze tutaj bo nie chce nowego tematu zakładać. jestem na masówce i brzuch robie okazujnie, ostatnio zauważyłem że brzuch robi sie na dole coraz większy ALE TO NIE FAT, nie wiem o co chodzi jak go dotkne to jest twardy jak skała i taki opuchnięty balon. z rana jest normalnie a potem nage taki baniak. od razu mówie że poziom tłuszczu mam ok 10% i mięśnie brzucha są u mnie WIDOCZNE !!!! nie wiem czy ktoś rozumie ten problem i opis, zdjęć niestety nie mam możliwości dodać

grzegorz moze tak sie dziac ze cie moze troszke woda podlewa. A rano brzuch jest "piekny" bo przez noc twoj organizm przepali wszystko i jestes swierzy Natomiast pod wplywem jedzenia w ciagu dnia troche puchnie itd.

da sie to jakoś polepszyć? nie chce wyglądać jak w 4 miesiącu z kratą na brzuchu

DORADZI MI KTOS CO POWINIENEM POPRWAWIC, GRZEGORZ NIE MARTW SIE TEZ WYGLADAM JAK W CIAZY

ty masz tłuszcz, a ja mam krata z fatem mniejszym niż 10% która jest napuchnięta i twarda jak balon i wyglądam jak w ciąży :(