przekąska/posiłek nie wymagająca(y) przyrządzania

witam!
mam taki problem: czesto nie mam jak zabrac ze soba posilku, musze wiec kupic cos do jedzenia w sklepie. zawsze kupowalem czipsy (wiem ze to fatalny wybor, teraz chce to zmienic), co polecacie na posilek, ktory nie wymaga przygotowania. chodzi mi takze o to zebym mogl go zjesc wychodzac bezposrednio ze sklepu (tzn. bez sztuccow itd) np: na przystanku

pozdro

Kupuj szyne w plastrach i razowe buly

a nie mozna uszykowac w domu przed wyjsciem posilku, a nast o okreslonej porze wyjac i zjesc?

pzdr

Gringoo: wlasnie chodzi mi o to, zebym nie musial brac posilku ze soba, przeciez nie bede wyjmowal ryzu z tunczykiem i oliwa i lyzka i wcinal tego przy ludziach/znajomych :)

moze tunczyka nie, bo ***ie strasznie
ale kurczaka czemu nie
albo kanapki z szynka i warzywami ?

nie no, nie chce tez chodzic non stop z kanapkami, o to chodzi zebym nie musial brac posilku ze soba

j.w
Bułki razowe i szynka w plastrach

e.w
takie te chrupki kukurydziane .ale wersja pierwsza lepsza

z bialka- jakis kefir,mleko zapijasz
z ww banany, buly razowe,wafle ryzowe-tu jest opcji sporo, jesli jestes na masie..
tluscze-orzechy,slonecznik
pzdr

wielkie dzieki! czy bulki razowe moge zastapic chlebem razowym? i mniej wiecej jakie maja byc proporcje --> ile plasterkow szynki do bulki/kromki chleba? jaka szynke najlepiej wybrac?

pozdro

Chleb moze byc, jak ja robie kanapke to szyna jest tak samo gruba jak kromka Jaka szyna? Rzecz gustu...

serki , sery , jogurty , szynki , kiełbaski , wędzone mięska . to najlepsze i najłatwiejsze do skonsumowania
ja lubie serki pleśniowe