Wystające obojczyki

Witam ! Mam wielki problem,a mianowicie :
Wystają mi bardzo obojczyki na barkach i mimo ćwiczeń (5 miechów na siłowii) nie udało mi się jeszcze ich zakryć. Co zrobić, aby je zakryć? ćwiczyć mocno kaptury i przód barków?? Dodam, że mam szczupłą budowę :)
Z góry dziękuje za all porady :)

5 miechow... Malo... Dieta jest? Podaj info o sobie.

Dieta jest, białka dużo itd. A info... co konkretnie chcesz wiedzieć?

Podaj
Starz:
Wiek:
Wzrost:
Waga:
Cel:
Priorytet:
Suple:
Dieta:

Staż: od dziecka sporty różne, a siłka 5 miechów
Wiek: 16 lat
Wzrost: 170
Waga: 65
Cel: Zakrycie obojczyków na barkach?:D
Priorytet: pw.
Suple: NIE
Dieta: Tak, wysoko białkowa

wysoko bialkowa?

ma byc masa?
duzo wegli...



pzdr

no tak, odżywianie wiem, ale chodzi mi o mięśnie - przód barków i kaptury?

Górna częśc klaty - wyciskanie hantli na skosie.

czyli górna część klaty, kaptury i przód barków?

Tak, ale ja tam bym stawial na gorną czesc klaty, oczywiscie trzeba cwiczyc wszytsko