Shakall
czy dobrze jest cwiczyc w jedym dniu treningowym klatke biceps i triceps czy nie?!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
231
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3126
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Małtin
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
750
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2689
dobrze jest ćwiczyć w 1 dniu klatke i triceps biceps w inny dzień pozdro.
...
CyCmajster
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
437
Sadze ze wieksze znaczenie ma rozmieszczenie w tygodniu innych partii
niz konkretnie w jednym dniu np.Jesli jednego dnia zrobisz klate z tricepsem
to nastepnego za nic nie powinnes ruszac barkow bo jest spora szansa
za nie dotrenujesz ich tak jak trzeba.Osobiscie zawsze robie klate z bicepsem
niz konkretnie w jednym dniu np.Jesli jednego dnia zrobisz klate z tricepsem
to nastepnego za nic nie powinnes ruszac barkow bo jest spora szansa
za nie dotrenujesz ich tak jak trzeba.Osobiscie zawsze robie klate z bicepsem
*****************
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
231
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3126
no ja mam to tak. w jednym dniu czyli poniedzialki cwicze klatke bic i tric we srody plecy i bary a w piatek nogi. czyli ten poniedzialek moge zostawic bez zmian tak? jedni mowia ze nie cwiczyc bo przy klatce jzu sie troszke trenuje triceps...a jedni ze dobrze cwiczyc biceps i tric razem bo wtedy jest wieksze dokrwienie meisni...no ale ja tam chyba zostawiam ten poneidzialek bez zmian ; )
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
