...
Napisał(a)
ok, wielkie dzięki. Czyli dieta na zachowanie wagi i trening domatora byłby odpowiedni dla mnie? Czy lepiej jednak robić masówkę?
...
Napisał(a)
tak dieta i ten trening ktory robisz teraz jest ok. na mase musialbys bawic sie inaczej ale jak chcesz zachowac wage i dobrze wygladac, to to co robisz te4raz + dieta bedza ok w 100% pzdr
...
Napisał(a)
Większość ekspertów z lat 80-90 i wcześniejszych osobom odchudzającym się doradzała eliminację tłuszczu możliwie do zera (węglowodany wtedy były bez wad: zdrowe, idealne żródło łatwo dostępnej energii). Jesz tłuszcz, jesteś 'tłusty' - brzmi logicznie, proste, trafia do ludzi. Niestety jest śmiertelnie błędne, jak to określił jeden z współczesnych ekspertów - Dr. Jeff Volek.
Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-05-31 10:32:21
Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-05-31 10:32:21
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
masuj sie chłopie a nie odhudzaj bo nic z Ciebie nie zostanie
Business as usual
...
Napisał(a)
Hahahaha i ty chcesz redukcje robic??
Jedz jedz i jeszce raz JEDZ
Pozdro
Jedz jedz i jeszce raz JEDZ
Pozdro
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
Dobra to ostatnie pytanie. Znacie jakiś trening tak na 3 miesiące ( w tym 2 tyg przerwy - wyjeżdżam na wakacje) na masę? czy lepiej sobie darować i robić domatora z atlasu?
...
Napisał(a)
Wes sie za porzdanba lekture.......
Poczytaj posty pdowieszone uloz normlna diete na mase daj ja tu do sprawdzenia, poczytaj o treningu daj ja go do odpiwedniego dzialu do oceny.
Silka 3razy w tyg np.
Poniedzialek-Klata+triceos
Wt-wolne
Sroda-Plecy+biceps
Czwartek -wolne
Piatek-Barki+nogi
Teraz dobierz odpiwednie cwizcenia..i bedzie Ok
Poczytaj posty pdowieszone uloz normlna diete na mase daj ja tu do sprawdzenia, poczytaj o treningu daj ja go do odpiwedniego dzialu do oceny.
Silka 3razy w tyg np.
Poniedzialek-Klata+triceos
Wt-wolne
Sroda-Plecy+biceps
Czwartek -wolne
Piatek-Barki+nogi
Teraz dobierz odpiwednie cwizcenia..i bedzie Ok
GÓRA---->I am What I am
Poprzedni temat
Dieta na mase do oceny...
Następny temat
dieta redukcyjna - nowicjusz do poprawy
Polecane artykuły