Boks Tajski, jakie odżywki?

Najdrozszy Kasku - ale ja sie z tym prawie zgadzam ( prawie bo musialbym odrzucic wyniki badan komitetu olimp. ktore wykazaly ze kreatyna powoduje odwapnienie kosci) - ale nie o to mi chodzi. MI chodzi o progresywne wprowadzania suplementacji. Za wczesnie podana kreatyna zapcha mu receptory i na dluzszy czas bedzie mial z glowy postepy silowe i wytrzymalosciowe. Z tym sie musisz zgodzic. A o to mi wlanie chodzi - wszytsko w swoim czasie.

Grzegorz.
Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Ja bym polecil przed treningiem ww jakis geiner albo carbo a rano i na wieczor bialeczko i powino byc oki pozdrowienia

Dobre Hando!
Wlasnie zauwazylem ze koles pytal sie o odzywki a my dyskutujemy o suplementach ...hehe
A swoja droga to lepsze beda weglowodany proste czy zlozone. Z bialkiem tez bym nie przesadzal. To w zywnosci powinno wystarczyc.

On nie jest taki woli mięso niz buraki.
Wasz
czytelnik dzialu ...

zlozone.

* tomat *

Dlaczego?

On nie jest taki woli mięso niz buraki.
Wasz
czytelnik dzialu ...

bo zdrowsze
pomysl z gainerem moze byc dobry
Kask : sog, jesli ci jeszcze nie dalem

* tomat *

Ostatnio czytalem w pewnym madrym artukole ze ww prostymi mozna sie podladowac przed wysilkiem.

Grzegorz.
Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Wielkie dzięki wszystkim odpowiadającym.


Kubathai.

usuńcie to.

SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

hm...a co myślicie o HMB i WW naraz ?? :P jeżeli pisaliście już o tym to z góry przepraszam :P mogłem przecież nie zauważyć prawda?