Wady i zalety martwego ciagu?

kMthc : propagowanie trawki na forum sportowym jest karane usunieciem konta


wierz mi lub nie ale jak zle dobierzeszciezar albo idziesz na wymuszane powtorzenia bez odpowiedniego stazu treningowego w danym cwoiczeniu to kazde cwiczenie skonczy sie kontuzja, po co demonizowac odrazu martwy ciag?

kiedys w telewizji slyszalem ze 805 polakow ma dyskopatie

wynika ona najczesciej z zaniedbania prostownikow oraz techniki podnoszenia przedmiotow
nawet jesli zamiatasz - nie garb sie bo po kilku latach bedzie zle

80% polakow to znaaaaaaaaaaaacznie wiecej niz polacy trenujacy cokolwiek razem wzieci

jesli wiec ktos mial juz "ukryta" dyskopatie zanim poszedl na treningi to powinien cwiczyc kregoslup REHABILITACYJNIE. W ten sposob moze uniknac postepowania choroby jaka jest wspomniana dyskopatia, a moze nawet ja odwrocic (znam ludzi z bolami plecow ktore przeszly dzieki takim "demonicznym" cwiczeniom jak siady i ciagi - grunt to metodyczne podejscie a nie jazda na calego)




Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-05-27 10:25:09

WODYN niepropaguję "trawki"(nawet nieużyłem tego słowa), to ty tak powiedziałeś, a poza tym jeśli chodzi o MC to masz rację: odpowiednia rozgrzewka, technika, predyspozycje genetyczne i zdrowotne to wszystko ma znaczenie. ćwiczę MC i siady od ponad roku (rekord niezaduży bo 170kg, przysiad 150kg) ale nigdy niemiałem żadnego problemu z kręgosłupem... trzeba po prostu umiejętnie podchodzić do tych ciężarów bo są one juz poważne...

chodzilo o thc glowny drug w trawce , sam w sobie "nie taki zly" jak kompleks toksyn z blanta

rozumiem cię Wodyn. tetrohydrocannabinol niejest mi obcy, ale to tylko dlatego, że niepiję alko( wszystko przez trening), czasem browara, ale to żadko. po prostu po alkoholu nic mi sie niechce...ale niemyśl, że propaguję "trawkę". tak szczerze widzę, że tobie tez niejest to obce hehe

DLACZEGO ?

po prostu czytam rozne opracowania BY WIEDZIEC, nie dlatego ze to biore

tak szczerze jest mi to obce

ludzie palacy, czasem dawni przyjaciele tez nie sa mi bliscy

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-05-27 23:47:16