The_Game
Witam. Czy taki posiłek po treningu może być? Musli z rodzynkami i innymi tak owocami (suszony banan, kiwi, pomarańcz) zalane gorącym mlekiem i ile tego musli ma być?
FC Barcelona
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5629
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
vandetta
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
302
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7343
Jasne, że tak, jeśli lubisz to nie ma przeszkód. No chyba, że to posiłek po treningowy - to mleko i oliwa odpada.
"Nie wystarczy mieć sprawny umysł, trzeba go jeszcze dobrze używać."
Kartezjusz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
302
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7343
Totalna klapa z tym posiłkiem. Po treningu najważniejsze to dostarczenie białka i węglowodanów. W mleku masz tłuszcz, po za tym musli to kiepski pomysł na węgle. Najlepiej jakiś ryż, kasza, ew. makaron + mięso z piersi kurczaka, indyka, chuda wołowina, jakaś chuda rybka np. tuńczyk i porcja warzyw.
Pozdr
Pozdr
"Nie wystarczy mieć sprawny umysł, trzeba go jeszcze dobrze używać."
Kartezjusz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5629
A czy6 razem z tuńczykiem może być porcja owoców?
FC Barcelona
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
302
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7343
Owoc zjedz bezpośrednio po treningu. Około 30-45 minut po zjedz tuńczyka z ryżem i jakieś warzywa.
Pozdr
Pozdr
"Nie wystarczy mieć sprawny umysł, trzeba go jeszcze dobrze używać."
Kartezjusz
...
Napisał(a)
RSZ13
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
301
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3102
ZASADA NR 1 /a co do kobiet/:
Uwierz mi, nie musisz jej kupować jedzenia. Nie traktuj jej jak dziecka z Etiopii.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5629
@vandetta a czy istotne jest jaki to ma być ryż?
FC Barcelona
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
302
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7343
Najlepiej gdybyś szamał brązowy, gdyż jest mniej przetworzony, ma najwięcej witamin i minerałów. Od biedy paraboliczny też się nada, jeżeli nie lubisz brązowego. Białego raczej się wystrzegaj.
Pozdr
Pozdr
"Nie wystarczy mieć sprawny umysł, trzeba go jeszcze dobrze używać."
Kartezjusz
...
Napisał(a)
góra-forte
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
5820
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42644
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5629
A co najlepiej jeść przed treningiem?
FC Barcelona
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
302
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7343
Ja wcinam kasze jęczmienną, gryczaną, jaglaną czasami kuskus, do tego indyk, kurczak, chuda wołowina, chude ryby no i standardowo jak w każdym posiłku porcja warzyw. Niektórzy uważają też, że w posiłku przed treningowym warto dodać trochę tłuszcz np. oliwe z oliwek, olej lniany itp.
Zamiast kaszy możesz śmiało zjeść ryż, makaron albo płatki owsiane.
Pozdr
Zamiast kaszy możesz śmiało zjeść ryż, makaron albo płatki owsiane.
Pozdr
"Nie wystarczy mieć sprawny umysł, trzeba go jeszcze dobrze używać."
Kartezjusz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5629
Akurat oliwe z oliwek mam w domu... a czy do płatków owsianych i mleka moge dodać troszkę oliwy z oliwek?
FC Barcelona
