SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Posiłek po treningu jako ostatni

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1635

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1526 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19713
Czy posilek potrenigowy moze byc ostatnim posilkiem? jem go ok 21 30 i tym samym wcinam dziennie tyle ile trzeba tylko czy pora nie zapozna i wegle na noc...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 842 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4976
moze byc...
jezeli zjesz po treningu te wegle proste to i tak organizm to wykorzysta bo jest po wysilku, wiec sie nie boj w brzuch nie pojdzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1526 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19713
dziekuje juz mi lepiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4516 Napisanych postów 66736 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 697082
Napisz co jesz po treningu.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1526 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19713
ok 100g ryzy, 150g miecha ( cyc, wolowina, ryba ) + warzywa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 5239 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 75867
Oczywiście posiłek po treningu może być ostatnim w ciągu dnia i jak najbardziej możesz w nim uwzglednić węglowodany
propozycja Twojego posiłku jest ok


Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-05-06 08:06:58

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 515
ogolnie wszystko jest ok! tylko wydaje mi sie ze wegle powinienes wymienic bo ryz to weglowodany złozone ktore długo utrzymuja sie w organizmie... wiec lepiej jakbys jadł cukry proste np. jak zjesz 2...3 banany zamiast ryzu bedzie lepiej :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4516 Napisanych postów 66736 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 697082
Taki posilek bedzie ok.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1526 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19713
odswierze temat bo mam jeszcze jedno pytanie

taka sytuacja jak dzisiaj: po treningu wychodze, jem wafle ryzowe. milem wrocic z roboty za 30 min, wrocilem po 2.5 godz.

mam jesc o tej porze normalny posilek czy odpuscic sobie wegle i zjesc same mieso?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1250 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12689
jest już późno więc zjedz samo mięso i 1/3 tego ryżu chodź widzę zę już podjołeś zapewne decyzje bo mineło trochę czasu od napisania posta

pzdr
...
Napisał(a)
Usunięty przez domer za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1250 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12689
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

POMOCY! POTRZEBNA PROFESJONALNA PORADA!

Następny temat

czy cos tu zmienic???

Shaker