Czekam na rady!:) trening i odzywianie

Mnie za to wpieniają pseudo-śmieszne wymysły laików typu "etam dieta, najlepsza dieta to żry pół, żryj mniej itd."
Prawidłowa dieta daje więcej radości z życia niż jej brak (a zwłaszcza typowe u kobiet rozwalanie sobie poziomu insuliny i huśtawki nastrojów)

Wniosek z tego stary i prosty: w tv mozna zaobserwowac kupe bzdur.

To akurat nie są bzdury, bo 'kluby kwadransowych grubasów' były i są wybawieniem dla ładnych kilkunastu tysięcy ludzi .

Jestem tylko ciekaw ile z nich utrzymuje wagę po przejściu na noramalny tryb żywienia (i czy wie co to jets normalny tryb), bo chyba do końca życia 1000 klc jeść nie będą?!
A poza tym gdyby promowano normalny racjonalny plan żywieniowy to może by się nie doporwadzili do takie stanu myśląc że rozwiązaniem jest tylko żarcie czego się chcę lub głodówka, czy tzw dieta 1000 klc.

To- fakt, Jogger ma rację- klub kwadransowych grubasów wielu ludziom przyniósł wiele korzyści w postaci zgubionych kg

natomiast nie wiem jak ich zdrowie i kg w poźniejszym okresie ....
ja o swoje bym się obawiała

Trudno nie schudnąć przy takich restrykjach, ale to nie zawsze jest z korzyścią dla zdrowia. Poza tym metabolizm rozregulowany że hej, nie jestem pewien ale nie przypominam sobie aby ten program promował jakiś plan treninogwy do tego, co jest również wybitnym błędem. Pierwszy krok to zwiększenie aktywności przez co zapotrzebowania kalorycznego, później dopiero tniemy...

Planu nie promuje, ale zaleca przede wszytskim pływanie i ćwiczenia tlenowe - dziwne co? np. jeden z klubów organizuje regularnie nocny marsz po Puszczy Białostockiej
I trudno mi sobie wyobrazić coś niezdrowszego od posiadania 50kg fatu
Nb dziś jest kwadrans o 15:10, ale oglądam go rzadko. Dupki w TV chcieli już kasować ten program, ale po tysiącach protestów przenieśli tylko do niszy dla gospodyń domowych

heheh nocny marsz po puszczy - nieźle

Bardzo fajna aktywność Ale ja podziwiam tych ludzi, że mieli siłę chodzić na 1000 klc...jak za gówniarza postanowiłem zrobić "redukcje" takim 'mondrym' sposobem (czyli o 18 kolecja w postaci jednego jajka na miekko) to mnie sen możył o 21-szej