Tomaxis
Witam. Jakie ćwiczenia mogą wpłynąć na rozbudowe mięśni motylkowych. Narazie nie latam na siłke, niedługo mam zamiar tam sie wybrać. Teraz ćwicze sobie w domku. Mam do dystozycji drążek i chantle. Czy pompki mogą powodować rozbudowanie tej parti mięśni? Jeżeli tak to jak moge wykonywać te pompki. Pozdrawiam.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
24
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
64
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
682
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14788
Do tego Ci się raczej drążek przyda... wszelkiego rodzaju podciągania działają na najszersze.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
24
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
64
Dzieki Damian91. Tylko teraz jak mam sie podciągać aby przedewszystkim to szło na mieśnie motylkowe?
...
NameNotDis
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
528
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10185
Najlepiej jak najszerszym uchwytem
Yo, yo mada faka bicz!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1033
szeroki nadchwyt i dociagaj do karku 
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
24
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
64
Tylko nie wiem czy tak na początku będę potrafił się podciągać. Może jakieś propozycje na początek by mi było łatwiej?
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
528
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10185
podłóż coś pod nogi i odbijaj sie z tego a spuszczaj sie powoli
albo niech ktos za toba stanie ty zegnij kolana a on te kolana lekko bedzie podnosił
albo niech ktos za toba stanie ty zegnij kolana a on te kolana lekko bedzie podnosił
Yo, yo mada faka bicz!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1033
/jw. ema
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
