The_Game
Witam. W treningu ACT jest napisane: "Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej" - Mam dwa hantle 2* 4 kg - tzn, że musze wyciskać tymi hantlami? Bo 4 kg na klate to trochę mało nie?
FC Barcelona
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5629
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
biliwiget
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
10951
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
73516
to wyciskaj sztangą
kup ciezsze sztangielki bo tymi nic nie zrobisz
kup ciezsze sztangielki bo tymi nic nie zrobisz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5629
"kup ciezsze"
Lepiej zrób
Czyli będe robić na klate 2 razy więcej (4 serie - ACT)
A ile kg byś polecił? Bo te 4 kh to akurat na bica i trica są git.
Zmieniony przez - The_Game w dniu 2007-05-18 22:49:39
Lepiej zrób
Czyli będe robić na klate 2 razy więcej (4 serie - ACT)
A ile kg byś polecił? Bo te 4 kh to akurat na bica i trica są git.
Zmieniony przez - The_Game w dniu 2007-05-18 22:49:39
FC Barcelona
...
Napisał(a)
ziompel
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
62767
tylko hantle skrecane
kiedys dojdziesz np. do 50kg hantli na cyca i co zrobisz ? xD
bedziesz co miech kupował nowe ?
skrecane + obciazenie i bedzie
kiedys dojdziesz np. do 50kg hantli na cyca i co zrobisz ? xD
bedziesz co miech kupował nowe ?
skrecane + obciazenie i bedzie
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
MAsz sztangę?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5629
Kupie np. te: http://allegro.pl/item193237185_super_hantle_2x5_kg_powleczone_guma_super_jakosc.html
A potem tylko bede dokupywać obciążenie. Jak myślisz?
A potem tylko bede dokupywać obciążenie. Jak myślisz?
FC Barcelona
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5629
Tak mam sztange.
FC Barcelona
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
10951
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
73516
kup takie zebyś mógł jak najwiecej obciazenia na nie założyc-bo przyjdzie ci kiedys wiosłowac np. 60 czy 70 kg na hantel i bedziesz musiał nowe kupowac
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5629
To tamte co w/w będą dobre... można napchać obciążenia.
FC Barcelona
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5629
Moim zdaniem najlepsze hantelki to są własnej roboty... wyda sie o co najmniej 60% mniej... rura (pełna), obciążenie zaciski i jest. TYlko jak wykonać własne zaciski? :/
FC Barcelona
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
No to jeśłi masz cięższą sztangę od sztangielek - rób sztangą.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Poprzedni temat
Problem z siła :( Pomóżcie!
Następny temat
moj 2 cykl na saa i nie rosna motyle o co chodzi???
