Od poniedziałku zaczynam ponownie ćwiczyć. Najpierw zrobie 1 miesiąc ogólnorozwojówki (albo 2 - zależy od stanu ciała). Następnie wezmę się za poważny trening. Pomóżcie mi w wyborze jakiś dodatków do diety. Dietę mam ułożoną. Podajcie tylko sprawdzone suple. Oczywiście będę je brał dopiero po ogolnorozwolówce. Kwota się nie liczy. Dodatki te mają pomóc w szybszym przybraniu na masie. Czy brać gainery?? Nie piszcie, że to uzupełnienie diety, bo o tym wiem. Pytam o to, czy gainery przyczynią się w znacznym stopniu do przybierania na wadze (no fat). Dzięki
...
Napisał(a)
WItam!
Od poniedziałku zaczynam ponownie ćwiczyć. Najpierw zrobie 1 miesiąc ogólnorozwojówki (albo 2 - zależy od stanu ciała). Następnie wezmę się za poważny trening. Pomóżcie mi w wyborze jakiś dodatków do diety. Dietę mam ułożoną. Podajcie tylko sprawdzone suple. Oczywiście będę je brał dopiero po ogolnorozwolówce. Kwota się nie liczy. Dodatki te mają pomóc w szybszym przybraniu na masie. Czy brać gainery?? Nie piszcie, że to uzupełnienie diety, bo o tym wiem. Pytam o to, czy gainery przyczynią się w znacznym stopniu do przybierania na wadze (no fat). Dzięki
Od poniedziałku zaczynam ponownie ćwiczyć. Najpierw zrobie 1 miesiąc ogólnorozwojówki (albo 2 - zależy od stanu ciała). Następnie wezmę się za poważny trening. Pomóżcie mi w wyborze jakiś dodatków do diety. Dietę mam ułożoną. Podajcie tylko sprawdzone suple. Oczywiście będę je brał dopiero po ogolnorozwolówce. Kwota się nie liczy. Dodatki te mają pomóc w szybszym przybraniu na masie. Czy brać gainery?? Nie piszcie, że to uzupełnienie diety, bo o tym wiem. Pytam o to, czy gainery przyczynią się w znacznym stopniu do przybierania na wadze (no fat). Dzięki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
dokladnie,
exil pewnie chcialby stosowac gainer tj pisza producenci na opakowanich... popijac miedzy posilkami..
nie widze sensu stosowania gainera inaczej niz w okolicach okolotreningowych ewentualnie gdy nie mamy czasu na posilek...Po to jest dieta zeby dostarczac kcal z jedzenia, mozliwie jak najmniej przetworzonego.
pzdr
exil pewnie chcialby stosowac gainer tj pisza producenci na opakowanich... popijac miedzy posilkami..
nie widze sensu stosowania gainera inaczej niz w okolicach okolotreningowych ewentualnie gdy nie mamy czasu na posilek...Po to jest dieta zeby dostarczac kcal z jedzenia, mozliwie jak najmniej przetworzonego.
pzdr
ZAKŁADY BUKMACHERSKIE
Zgarnij BONUS 40zł
www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY/cnHGpn65IIrXLuJlJw===
...
Napisał(a)
jak wiesz ze gainery są do uzupelnienia diety to po co pytasz sie czy pomogą w nabieraniu masy ?
Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-05-16 17:59:43
Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-05-16 17:59:43
...
Napisał(a)
No widzisz. Nie dostrzegasz pewnej różnicy. Niewątpliwie gainery są uzupełeniem diety. Ale czy oprócz tej funkcji spełniają jeszcze tą drugą, o której napisałem wyżej. Czy mając dobrze dobraną dietę i dodatkowo biorąc gainery szybciej przybiorę na wadze? Różnice chyba już widzisz???
...
Napisał(a)
dodatkowo biorąc gainery szybciej przybiorę na wadze?
raczej nie, bo to tylko zarcie w proszku
raczej nie, bo to tylko zarcie w proszku
...
Napisał(a)
raczej nie.
gainer jest po to zebys zjadl posilek z odp. iloscia skł odż. wtedy gdy nie masz czasu na przygotowaniu posiłku
wiele młodych dzieciaków kupuje odzywki mysląc ze da im to mase bez diety dzieki czemu firmy sie bogacą
wiem ze wiesz conieco o diecie i nie trzeba ci tego tłumaczyc
gainer jest po to zebys zjadl posilek z odp. iloscia skł odż. wtedy gdy nie masz czasu na przygotowaniu posiłku
wiele młodych dzieciaków kupuje odzywki mysląc ze da im to mase bez diety dzieki czemu firmy sie bogacą
wiem ze wiesz conieco o diecie i nie trzeba ci tego tłumaczyc
...
Napisał(a)
Skoro masz 'ulozona diete'
to zapewne wiesz ile w niej jest kcal, jezeli znasz tez swoje zapotrzebowanie energretyczne w ciagu dnia to juz wiesz czy jesz tych kalorii za malo, za duzo czy w sam raz.
Tak czy siak zalezy Ci rozbudowie masy; wiec obowiazkowo bedzie potrzeban nadwyzka kaloryczna moze to byc jakies 300-500kcal wiecej niz wynosi Twoje obecne zapotrzebowanie; potem bedziesz to systematycznie o kolejne powiedzmy 100kcal (z czasem) zwiekszaal
kupujac gainera szybko i latwo dorzucisz kolejnych kalorii, zeby unikanc zbednego odkladania sie tk.tluszczowej musisz obserwowac swoj organizm, ja nie jestem w stanie wywrozyc jaki typ budowy posiadasz, jaki masz metabolizm, itd. dlatego jak zauwazysz ze zbytnio 'obrastasz' w tluszcz to zredukujesz wegle, a kalorie bedziesz dostarczal z tluszczy
wiadomo celem jest zapewne zwiekszenie masy miesniowej, wiec tutaj nic nowego nie wymyslimy BIAŁKO i jeszce raz BIAŁKO , min. te 2-2.2g bialka na 1kg wagi ciala
to zapewne wiesz ile w niej jest kcal, jezeli znasz tez swoje zapotrzebowanie energretyczne w ciagu dnia to juz wiesz czy jesz tych kalorii za malo, za duzo czy w sam raz.
Tak czy siak zalezy Ci rozbudowie masy; wiec obowiazkowo bedzie potrzeban nadwyzka kaloryczna moze to byc jakies 300-500kcal wiecej niz wynosi Twoje obecne zapotrzebowanie; potem bedziesz to systematycznie o kolejne powiedzmy 100kcal (z czasem) zwiekszaal
kupujac gainera szybko i latwo dorzucisz kolejnych kalorii, zeby unikanc zbednego odkladania sie tk.tluszczowej musisz obserwowac swoj organizm, ja nie jestem w stanie wywrozyc jaki typ budowy posiadasz, jaki masz metabolizm, itd. dlatego jak zauwazysz ze zbytnio 'obrastasz' w tluszcz to zredukujesz wegle, a kalorie bedziesz dostarczal z tluszczy
wiadomo celem jest zapewne zwiekszenie masy miesniowej, wiec tutaj nic nowego nie wymyslimy BIAŁKO i jeszce raz BIAŁKO , min. te 2-2.2g bialka na 1kg wagi ciala
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Basta czy jak Ty tam: odpowiedziałeś na jedno pytanie. Gainery dałem dla przykładu. Czytaj dokładnie, a później krytykuj. Czepiasz się pojedyńczych słów. Dobrze wiesz, że nie o to chodzi. Rozumiem, że Twoja obecność na forum ograniczyła się do krytyki. Ale spoko. Tacy też są potrzebni. Pozdro
Banan: Dzięki za konstruktywną odpowiedź. Przynajmniej podałeś jakiś sposób na rozwiązanie problemu. Właśnie o to mi chodziło. Gainery nie tylko uzupełniają dietę, ale także są dobrym źródłem nadwyżki kalorycznej, którą trudno osiągnąć samym żarciem.
Banan: Dzięki za konstruktywną odpowiedź. Przynajmniej podałeś jakiś sposób na rozwiązanie problemu. Właśnie o to mi chodziło. Gainery nie tylko uzupełniają dietę, ale także są dobrym źródłem nadwyżki kalorycznej, którą trudno osiągnąć samym żarciem.
...
Napisał(a)
Czy mając dobrze dobraną dietę i dodatkowo biorąc gainery szybciej przybiorę na wadze?
Dlaczego mu piszecie ze NIE?
Odp brzmi TAK, majac zbilansowana diete i do tego popijajac jeszcze gainer szybciej przybierzesz na wadze, nie beda to jednak kilogramy miesnia lecz tluszczu.
pzdr
Dlaczego mu piszecie ze NIE?
Odp brzmi TAK, majac zbilansowana diete i do tego popijajac jeszcze gainer szybciej przybierzesz na wadze, nie beda to jednak kilogramy miesnia lecz tluszczu.
pzdr
ZAKŁADY BUKMACHERSKIE
Zgarnij BONUS 40zł
www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY/cnHGpn65IIrXLuJlJw===
Poprzedni temat
sprawdzony sprzedawca na thermal blast xtreme
Następny temat
-----------------CP---------
Polecane artykuły