SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy skóra może wrócić do poprzednich rozmiarów?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2182

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217
Witam mam kilka drobnych pytań.
Czy jest taka możliwość żeby naciągnięta skóra wróciła to poprzednich rozmiarów?

Byłęm kiedys strasznie gruby (ważyłem juz prawie 105kg) i schudłem 25kg (80kg moja obecna waga) przez to że grałem w piłkę nożną i biegałem.
Od ponad roku zaczołem ćwiczyć na siłowni
(mam w domu ławeczkę, gryf łamany, małe gryfy i 60kg odważników a u kumpla w garażu robię klatkę bo ma jeszcze więcej żelastwa i stojaki)
i widzę już efekty (barki, plecy, ręce) ale nie mogę wyrzeźbić klatki i brzucha. Dodam że uda i łydki mam dobrze wyrzeźbionę przez nadwagę i bieganie.
Zaczołem robić A6W ale w 21 dniu darowałem sobie bo nie było efektów.
Jestem ogólnie osobą aktywną i jak jest ciepło czyli od kwietnia do września biegam tak 2-4 razy w tyg i do tego 4-5 razy w tyg ćwiczę siłowo. Czasami lubie się przejść na basen ale pomimo tej aktywności nic po mnie nie widać.
Stosuję dietę niskotłuszczową z umiarkowana ilością białka (ponieważ nie mam wystarczająco funduszy na odżywki) i węglowodanów. Przygotowywuję 5-6 posiłków dziennie w regularnych odstępach czasowych.
Dodam że skończyłem tech. gastr. jako kucharz i znam się na gotowaniu a jemy tylko to co sam przygotuję.
Wszystkie badania mam wzorcowe (ciśnienie, morfologei i mocz itp) co świadczy o tym że staram się profesjonalnie podchodzić do tego co robię.
Chciałem wiedzieć czy mogę się pozbyć rozstępów i naciągniętej skóry na ciebie z okresu dzieciństwa?
Bardzo bym prosił o jakąś radę w tej sprawie.
Ps. Stosowałem wczesniej "Thermo Fat Burner'a" Trec'a a obecnie zażywam HMB, odżywkę białkową po treningu (Megabol gainer 737) i "Thyrotherm" Premium Nutrition.

Pozdrawiam.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 80

Wzrost: 180

Obwód klatki: 106

Obwód ramienia: 35

Obwód talii: 89

Obwód uda: 56

Obwód łydki: 41

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem

Aktywność w ciągu dnia: Szkoła a raczej matura i egzamin zawodowy.
Dysponuję sporą ilością wolnego czasu do końca czerwa a potem będe miał wolne co drugi dzień


Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 4 razy w tyg,
Jogging (rano na czczo) 3 razy w tyg, Tak mniej/ więcej raz na 2 tyg jakiś meczyk piłkarski.


Odżywianie: Dziennie:
100-140g białka
około 300g węglowdanów
Tłuszczu nawet sam nie wiem ile ale bardzo mało, a jak coś to pochodzenia roślinnego.


Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: Nie mam żadnych.

Stan zdrowia: Wyśmienity:)

Preferowane formy aktywności fizycznej: Do pełnej dyspozycji

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Trec: Fat Thermo Burner
Vitalmax: L-1000 Karnityna
Premium Nutrition: Thyrotherm


Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak ale posiadam ograniczony budżet, ponieważ jeszcze nie pracuję.

Stosowane wcześniej diety: Niskowęglowodanowa,
Wysokobiałkowa

Przybyłem, zobaczyłem, przybydliłem---> KrzYwY86

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344
skora sie zbiegnie wiec nie ma problemu ale potrzebujesz czasu

mozesz sobie pomoc sotsujac szkockie bicze i masze szorstka rekawica oraz masciami ujedrniajacymi dla kobiet po ciazy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217
No tylko że już od 3 lat nic mi się nie zmienia z tą skórą:/
Co to są szkockie bicze (zimna/ciepła woda na przemian?)?
W sumie to nie wiem czy nie mam lipomastii bo mi wiszą cycki i brzuch ale nie odstaje mi jakoś bardzo więc sam nie wiem. Zamierzam przez 4 miechy biegać z pustym żoładkiem po 10 km tak 4-5 razy w tyg. i chodzić na siłkę 4 razy w tyg. a do tego stosować HMB, Jakiś Fat Burner-a i izolat białkowy i zobaczymy:)
Mam nadzieje że uda mi się wrócić do w miarę normalnych wymiarów...

Pozdrawiam i dziekuję za rady.

Przybyłem, zobaczyłem, przybydliłem---> KrzYwY86

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DIETA CKD do oceny

Następny temat

Proszę o pomoc... ;-)

WHEY premium