metabolizm

...

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 101727

dlaczego??
bo 2 razy robiłem
razem z 2 kumplami, jednoczesnie zaczelismy i razem konczylismy
i zdanie kazdego z nas jest takie samo

pozniej brzuch robilem podts. cw. na brzuch z obciazeniem
i efekt byl o wiele ciekawszy jesli chodzi o budowanie brzucha
a do palenia tluszczu a6w tez nie jest optymalnym rozwiazaniem

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

Bartolinho

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 323 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14677

Skoro temat zszedł na A6W - zły pomysł to nie jest, gdy zaczyna się trenować, bo efekt daje przyzwoity po solidnych 42 dniach.

Robię drugi raz, 24 dzień - to już nie to samo, wiem, że takiego efektu jak za pierwszym razem nie będzie. Trzeba się zabrać za ABS niedługo

"Wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, wszystko jest kwestią tylko dawek"

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 101727

sprawdz abs lub podst. cw. na brzuch z obciazeniem i zobaczysz roznice

to, czy widac krate, czy nie, to zalezy od poziomu BF, ale budowanie miesni lepiej wychodzi imo innymi sposobgami niz a6w

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

I mniej meczacymi

Moderator działu Odżywianie

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

no ćwiczenie z 40kg na klatce piersiowej podczas robienia brzuszków na ławce skośnej przy 20-30 powtózeniach do najlżejszych nie należy

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-05-14 16:25:47

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 101727

i tak jest nieporownywalnie przyjemniejsze niz a6w

kto robil, ten wie, ile to wymaga wysilku
a jak ten wysilek nie daje adekwatnych efektow, to moim zdaniem to zla dsroga

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

silue

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1226 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17118

panowie nażarlem sie dzis WW + 2 godz na rowerze w plenerze + trening silowy wieczorem

wyrzuty sumienia mam,mimo ze wiem ze tak powinienem zrobic

jakos mi sie juz utarlo ze WW to sportowa kaplica,a sacharoza to jak smierc pod kolami rikszy

>>>specjalista w dziale doping<<<
>>> Doping Enthusiasts Team <<<

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

ww to sportowa kaplica jeśli chodzi o super sylwetke , jeśli chodzi o dobre wyniki sportowe to są raczej nieodłączną ich częścią

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

playand1

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 1669 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 40418

ja na efekty po a6w nie narzekam
i mięsa na brzuchu też troche zrobiłem
co mi sie nie udawało na abs2
no ale na każdego w sumie działa co innego

a jeszcze sorry za offtop
ale mam pytanie
da rade ćwiczyć brzuch z obciążeniem nie mając ławki do brzuszków?? i jak sie da to jak??

NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 101727

podciagania nog do klatki w zwisie np

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat