laczenie silowni i potem skakania biegania to dobry motyw jak ktos ma mozliwosci i sile na to.
...
ladnie janu, a jak z 2 nog?
bentyp, masz cos nowego? daaaawno nic nie
widzialem od Ciebie stary :]
pozdro
bentyp, masz cos nowego? daaaawno nic nie
widzialem od Ciebie stary :]
pozdro
...
jeszcze nic nie krecilem, ale nie zapeszajmy, nakrece to bedzie a narazie nic nie mowie 

...
Na silowni zwykle robie gore ciala pozniej trening i jak jest kamerka mozna chwile poskakac ale sily juz bardzo brakuje
A z 2 nog to ja nie umiem skakac nigdy nie skakalem ale na wymiarze sie zlape z naskoku (czytaj krok i wybicie z 2 nog) 2 rekami bo jedna to ciezko :D
A z 2 nog to ja nie umiem skakac nigdy nie skakalem ale na wymiarze sie zlape z naskoku (czytaj krok i wybicie z 2 nog) 2 rekami bo jedna to ciezko :D
...
Janu przy takim wyskoku to wez juz troche urozmaic te paczki...przeloz pod kolanem,jakis 360...na pewno mozesz to zrobic...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ranking FIVB
Następny temat



