PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźJak nie po dobroci to pod chwytem !!!
2.tam jest mało ćwiczeń które ja mogę wykorzystac
tylko wiosłowanie i drążek załóżmy
Mam takie pytanko bo gadałem z takim typem i polecił mi żebym ćwiczył
klate z tric. nogi i barki i plecy i biceps.Dopiero zacząłem ćwiczyć
1) podciąganie na drązku
2) martwy ciąg (ale to po jakimś czasie jak wzmocnisz juz plecy)
3) wiosłowania sztangą, półsztangą (nachwyt podchwyt,rózne szerokości chwytu)
4) wiosłowanie hantlą
5) unoszenie tułowia
Ćiczeń na plecy jest mase i te na wolnych cięzarach są najbardziej efektywne.Jeśli dopiero zaczynasz przygode z cięzarami poczytaj posty podwieszone, ułóż sobie diete i zacznij od treningu ACT da Ci dobre podstawy do treningu dzielonego pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Zmieniony przez - turtlekk w dniu 2007-05-12 00:51:04