Czy trzeba zmieniać dietę ??

Mam takie pytanie. Od dawna wiadomo, że aby twoje mięśnie rosły należy zmieniać trening bo organizm sie do niego przyzwyczaja i nie rośnie.
Czy tak samo jest z dietą czy organizm może sie przyzwyczaić do diety i "nie rosnąć" (oczywiście chodzi o masę).

nie
"dezaktualizowac" moze sie jedynie bilans kcal, kiedy zmieni sie waga/aktywnosc

dzięki wylliam bo miałem dylemat w związku ze od ponad pół roku szamam to samo głównie na śniadanie i takie czarne myśli mi przyszły do głowy :D:D

poki psychicznie Cie to nie meczy i dieta nie jest dla Ciebie mordega, to jest ok
jak zacznie meczyc i odrzucac, nalezy cos zmienic

każda dieta aby nie nurzyła musi byc regularnie urozmaicana, wszystki zbrzydnie po jakims czasie

Ja np jem właśnie od ponad pól roku mleko z płatkami owisanymi, orzechami, pestkami dyni, itd... moje urozmaicenia polegają na dodawaniu do owsianki tego co mam np. rodzynki, migdały, cynamon i do tej pory mi sie nie znudziło:]
Podobnie jest z innymi posiłkami np. zamieniam rybe z kurczakiem i na odwrót w zależności od zawartości lodówki.

Chodziło mi bardziej o to czy organizm może sie "uodpornić" na konkretny produkt np. płatki owsiane. Ale skoro mówicie ze raczej nie to jestem spokojny i jadę tak jak jechałem.

taki sam temat miałem dzis zakładac :D ale juz wszystko wiadome