zamiana po 1,5 roku...

No troche masy poszło w stosunku do pierwszych fotek.

pozdro i Sog


Edit: ale weź się za to co wymianił poprzednik;]

Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2007-05-06 18:28:35

abc100 co ty gadasz! Chlopak wyglada teraz bardzo dobrze. Fakt ze moze dla niektorych jest za chudo, ale nie kazdy chce wygladac jak zwierze .
Mi sie bardzo podoba, sylwetka estetyczna, to co lubie:) . Napisz cos wiecej, dieta, suple, wymiary?
Daj wiecej fotek, pokaz nogi plecki.
Pakuj dalej ;)

dieta ok 4000 kcal ok 2,5 g białka ponad 6 g węgli i ponad 2 g tłuszczy
białko: wołowina, kurczak, mleko, twaróg, jajka
węgle: chleb, kasza, makaron razowy, warzywa i owoce,
tłuszcz: olej lniany, oliwa z oliwek, tran, orzechy, słonecznik

wymiary
wzrost 179
waga: rano bez ciuchów po wizycie w klopie to jakieś 68-69
bf***** wie, ale pewnie poniżej 10 %
bic koło 35
klata koło 100
bary koło 116
talia 74

z supli było mono i jabłczan

więcej fotek może będzie wkrótce

genetyka jak moja mam prawie ze identyczne zdjecie z przed niecałych 2 lat jak to Twoje http://f2.sfd.pl/sb.asp?w=650&p=1/images2007/20070506180915.jpg 

hehe
też to już dawno zauważyłem że jesteśmy troche podobni
hardkor ekto
dawaj to foto tutaj

soga dam bo zmiana jest widoczna .... ale popracuj nad klatą bo troszke odstaje od reszty

podkreslam ze to nieaktualne zeby nie było ze teraz tez taki mały jestem
choc znowu wiele wiekszy nie

no racja, mniej więcej to samo
sog za fotke
chyba musze lepsze skośne do***ać...

kopyta

bardzo dobrze!!!gratulacje