strzelanie w barkach

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 194 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1191

Mam problem. Gdy wyciskam sztange lezac dziwnie strzeklaja mi kosci w barkach alke przewaznie w lewym ramieniu bo w prawym mniej. Co moze byc tego przyczyna?? I jak to wyleczyc?? To samo mam przy przysiadach wtedy strzela mi w kolanach ale rzadko

Nie ma rzeczy niemożliwych są tylko rzeczy trudniejsze do zdobycia.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

hades89

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 291 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5363

jak nie boli to minie a moze cos naderwałes ja tak mialem z lewym barkiem ze i bolało i strzelało ale mineło ;)

...

tom_hm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 366 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2590

powodow moze byc kilka takie najczestrze to zla rozgrzewka, za duzy ciezar, zła technika

przy klacie nie schodz za nisko a co do nug to moze byc cieżar albo tez zła technika jak nie ustapi idz lepiej do lekarza bo ze stawami niema zartow a zaniedbanie moze doprowadzic do zabiegu a nastepnie dlugotrwalej rehabilitacji

Mimo tego, że nie jestem lepszy niż bestia to czyż nie mam prawa żyć?

...

tomasz555

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 308 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8226

tom_hm nie strasz tak , mi w barkach pykało gdzies z rok , dobra rozgrzewka barków , od poł roku nci nie pyka :p , a pykało naprawde głośno . Jeżeli boli cie bark to idz do lekarza , bo jak tlyko pyka to przejdzie

...

tom_hm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 366 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2590

strzelanie a stzrelanie to trzy rozne sprawy 2 kumpli moich maja juz po silowni dopuki na zabieg nie pójdą jeden ma tak wy***any ze moze sobie do wybijac zreszta juz tylu kalekow przewinelo sie przez moja slilownie ze szok jedni prety wplecach inny powypadane dyski i potrzaskane kolana ze jestem przewrazliwiony na tym punkcie jak cwicze gdzies 2,5 roku tak powaznie to przez ta silownie w tym czasie przewinelo sie 30 osob ktore albo zrezygnowaly lub dopadla ich kontuzja obacnie zostalo nas 5

Mimo tego, że nie jestem lepszy niż bestia to czyż nie mam prawa żyć?

...

ksp

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 194 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1191

No tak ale na nogi biore 30 kg wiec to raczej nie ma znaczenia przy tak malym ciezaze a jak biore na klate to opuszczam do samego konc awiec to mzoe byc powodem

Nie ma rzeczy niemożliwych są tylko rzeczy trudniejsze do zdobycia.

...

tomasz555

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 308 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8226

jak wyciskasz na klate to powinno sie opuszczac do samego konca ;D wiec to nie problem

...

tom_hm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 366 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2590

no zalezy od robodowy klaty jezeli ma ja dosyc mala to tak 4-5 cm nad

Mimo tego, że nie jestem lepszy niż bestia to czyż nie mam prawa żyć?

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

za duzy zakres ruchu - masz taka budowe stawowo barkowych widocznie

czesto okazuje sie ze tacy jak Ty moga robic za to pelne ruchy na skosie

porownaj wnikliwie life story

https://www.sfd.pl/temat312914/

jak rowniez te historie

https://www.sfd.pl/temat284100/

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

tomasz555

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 308 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8226

ja wszedzie zawsze robie do konca czy skoks w gore czy płaska , chyba tak jest najlepiej ? nic mnie nie boli

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

dlaczego tak jest najlepiej?

uzasadniej, szczegolnie po przeczytaniu powyzszych dwoch linkow

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Adas89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 51

Też mi strzelał bark (lewy), przy wyciskaniu na skosie odczuwałem lekki, kłujący ból, od jakiegoś czasu robię trochę dłuższą rozgrzewkę, i zaczynam od małych ciężarów (samą sztangę), i wszystko jest ok. Spróbuj troche lepiej się rozgrzać i rozciągnąć przed treningiem, pozdro :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat