Dj_Smalec
Skróc przerwy do 1 min gdy cwiczysz biceps ,po 3-4 treningach spróbuj zejsc do 30 sekund .
...
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
11455
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
83143
...
scorpion85
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
105
oki dzieki za podpowiedzi
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
105
Uginanie ramion na ławce tak 70-80 stopni (bez suplinacji!) jak to wyglda mniej wiecej bo nie czaje zabardzo oczywiscie progresja cały czas ??
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Zmiana treningu! Moze byc??
Następny temat
PROSZE O POMOC!!!!!!BARDZO WAZNE DLA MNIE!!!POMOCY!!
